Зима опасна не только повышением количества вирусных заболеваний. Низкая температура воздуха и высокая влажность нередко становятся причиной общего переохлаждения.
Переохлаждение – снижение общей температуры тела ниже 35°С из-за длительного воздействия неблагоприятного внешнего фактора – низкой температуры.
Профилактика переохлаждения
Для того чтобы предотвратить развитие такого состояния, необходимо:
одеваться по погоде – не слишком легко, но и не слишком тепло;
не употреблять на морозе алкоголь – тепло от него является лишь иллюзией;
не курить на холоде – никотин снижает периферическую циркуляцию крови;
одеваться «капустой» – в несколько слоев одежды;
носить шапку, шарф и перчатки, защищая дистальные отделы тела;
носить непромокаемую верхнюю одежду;
прятаться от ветра – он увеличивает теплоотдачу;
не носить металлических колец или украшений на открытых участках тела – они способствуют охлаждению и нарушению циркуляции крови.
