Приседания в Смитте 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха Жим одной ногой 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха Сгибания лёжа 2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений 2 минуты отдыха Разгибания 2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений 2 минуты отдыха #ноги #зал 110 views15:15
