Всем привет! Ох и сложно мне дается оцифровывание историй клие | #Одной ногой у психолога (Татьяна Ховрина)

Всем привет! Ох и сложно мне дается оцифровывание историй клиентов, но я вам обещала, в подкасте про границе вот тут (ссылка) - рассказать. Рассказываю :) Знаю, что примеры всегда интересны.

Сегодня немного погружу вас в «святую святых» и расскажу, как проходила работа на сессиях. Все анонимно, а также девушка дала согласие на этот рассказ.

ЧАСТЬ 1. История про то, как нам могут мешать застрявшие чувства - стыда, вины, страха.

• Мешать блюсти свои личные границы.
• Тормозить и тянуть назад в развитии.
• Мешать смело и не спотыкаясь брать ответственность за свои поступки и эмоции. И также смело уметь отдавать НЕ свою ответственность, говорить нет вовремя.
• Мешать жить свою жизнь, а не стыдиться за других и, например, (нужное подчеркнуть): закрывать кредиты парня/мужа/мамы/терпеть произвол коллег или начальника/оправдывать слова и поступки других/подавлять себя и стискивать зубы, делать что-то только на силе воли пока еще есть хоть какие-то силы.

Начинаем разбираться. Исходные данные

Ко мне пришла Саша, проблема звучала так:

«У меня конфликт с мужем на почве финансов, я сама в декрете, но работаю по удаленке, живем в моей квартире, я полностью себя обеспечиваю, частично обеспечиваю ребенка и мужа, а муж не хочет вкладывать равноценно в семейный бюджет. Он копит на свою собственную квартиру. Я страдаю, конфликтуем, цели у нас как будто разные, несколько отношений до этого у меня уже разрушились, неужели рушить и эти?

Таня, что делать?»

Сразу беспристрастно отбросим любые оценки про то, кто тут прав, кто виноват, как "правильно" выбирать мужа и не ошибиться, какие роли в семье и обществе отведены мужчине/женщине, а также трендовые сегодня лозунги аля «если тебе не нравится в отношениях или еще что-то в жизни, то качай самооценку, разворачивайся и уходи». Я не про это.

Как проходила работа. По этапам

Начинаем всегда с мини - диагностики. Она нужна, чтобы понять:

- смогу ли я вообще помочь клиенту,
- если смогу, то как,
- а также, чтобы узнать, а нет ли у клиента вторичных выгод (которые не дадут решить проблему). И если они есть, что с ними делать и можно ли что-то сделать.

Диагностика – это небольшой диалог. Я задаю вопросы, клиент – отвечает. Иногда с ответами бывают сложности. Саша на диагностике немного тушевалась, поэтому я ей помогла. На каждый вопрос дополнительно вытаскивала карту МАК. И дело пошло легко!

Результат первого этапа.

Главное, что мы откопали: у Саши все ее отношения, были похожи на эти - она всегда «спасала» и вытаскивала буквально всех своих мужчин из финансовых жоп и не только финансовых. Вплоть до того, что был у нее эпизод в жизни, когда она закрывала кредиты своего парня, давала ему в долг, потому что хотела спасти себя от своего чувства стыда и тревоги, ей было за него стыдно! И стыдно за себя рядом с ним перед другими.

Такой же сценарий мы заметили и в других сферах: на работе Саша упахивалась и никак не могла вырасти, с друзьями тоже фонила эта тема «спасателя» и неумение говорить «нет».

В итоге: попытки угодить, перетерпеть, показать себя в лучшем свете, подавить неприятные чувства, слова и т.д. Проблемы с личными границами, психотравмы детства, застрявшие в психике и теле чувства стыда и вины не прибавляли Саше радости в жизни, не давали расслабиться и тянули очень много энергии и сил.

Также мы увидели, что вторичные выгоды есть, но не такие сильные, чтобы мешать работе. И мотивация у Саши на изменения есть, она готова к работе с проблемой, хоть ей немного было страшновато идти во все это.

После короткой диагностики Саша пишет (ткни на текст, чтобы прочитать ):

"Татьяна, утро доброе! Мне стало как будто легче, инсайты кроют один за одним и главное чувство радости, что я смогу это все отцепить и не бегать снова как белка в колесе по одному кругу. Потому что есть план работы и понимание по шагам. А на фотки карт с диагностики поглядываю до сих пор, последняя с кроликом мне прямо ресурса дает. Короче, к работе готова!"

Итак, диагностика дала облегчение, ресурс и план, а Саша пошла ко мне в работу.

Интересно? Едем дальше? Сигнализируйте