Всё будет ХОРОШО!

2022-07-28 11:58:43 ​ Электротравма — поражение электрическим током или молнией — одна из самых тяжёлых травм. Сокращение мышц под воздействием электрического тока опасно тем, что потерпевший не может одёрнуть руку от источника тока, позвать на помощь из-за спазма голосовых связок. А зачастую именно время воздействия тока на организм является решающим для жизни фактором. Чем длительнее воздействие электрического тока на организм, тем необратимее последствия.

Чтобы не пострадать от электрического тока или молнии, важно помнить основные правила безопасного поведения.

1. Электричество и вода несовместимы! Это значит, что нельзя пылесосить мокрый пол, пользоваться неисправным электрическим чайником, дотрагиваться мокрыми руками до электроприборов, вилок и розеток, пользоваться феном в ванной комнате, а также телефоном, принимая ванну.
2. Металл, как и вода, является хорошим проводником электричества, поэтому нельзя прикасаться одновременно к электроприбору и металлическому предмету.
3. Нельзя трогать электропровода, тем более, если их оплётка повреждена.
4. Нельзя вбивать гвозди в стену в том месте, где может располагаться скрытая электрическая проводка, а также сверлить стены в местах возможной электропроводки, не зная монтажной схемы.
5. Не следует красить, белить, мыть стены с наружной или скрытой проводкой, находящейся под напряжением.
6. При работе с включёнными электроприборами не касайтесь батарей и водопроводных труб.
7. Во время грозы нельзя прикасаться к металлическим предметам (в том числе ехать на велосипеде, мотоцикле), пользоваться мобильным телефоном, оставаться на открытой местности или находиться в водоёме, стоять около одиночных высоких деревьев, столбов, линий электропередачи. Открыть/Комментировать

2022-07-27 19:02:00 ​Как помочь человеку, который испытывает страх?

Оставайтесь рядом с ним, дайте ему ощущение безопасности: страх тяжело переносить в одиночестве.

Если страх настолько силён, что парализует человека, -- предложите ему выполнить несколько простых приёмов:
задержать дыхание, а затем сосредоточиться на спокойном медленном дыхании;
осуществить простое интеллектуальное действие (допустим, складывать числа в уме).
Страх — это эмоция, а любая эмоция становится слабее, если включается мыслительная деятельность.

Когда острота страха начинает спадать, говорите с человеком о том, чего именно он боится. Не нагнетайте эмоции, а, наоборот, дайте человеку возможность выговориться. Когда человек проговаривает свой страх, он становится не таким сильным.

Информационный голод провоцирует усиление страха. При необходимости расскажите человеку, что происходит вокруг. Сделать это стоит в том случае, если вам кажется, что эти сведения будут полезны для человека и помогут улучшить его состояние. Открыть/Комментировать

2022-07-27 13:12:01 ​Испытывать страх: хорошо или плохо?

Представьте, что вы сильно испугались. Какие чувства вы испытываете в этот момент? Скорее всего, ощущаете напряжение мышц (особенно лицевых), сильное сердцебиение, учащённое дыхание и теряете контроль над собственным поведением.

Страх — это проявление базового инстинкта самосохранения. Он оберегает нас от рискованных, опасных поступков. Страх становится опасным для человека лишь в некоторых случаях. Это происходит тогда, когда он:
- не оправдан (переживание страха слишком интенсивно в сравнении с опасностью, по отношению к которой он возник);
- настолько силен, что лишает человека способности думать и действовать.

Иногда страх может перерасти в панику. Панический страх и ужас могут побудить к бегству, вызвать оцепенение, агрессивное поведение. Человек в страхе способен вцепиться в какие-либо опасные предметы, забраться в небезопасное место, лишая себя возможности спастись в экстремальной ситуации. При этом он плохо контролирует свои действия и не осознаёт происходящее вокруг, что уже опасно для самого пострадавшего и окружающих его людей – велика вероятность эмоционального заражения паникой. Открыть/Комментировать

2022-07-26 19:40:00 ​Как понять, что человек тонет?

Запомните признаки паники в воде.

Человек, который испытывает панику в воде, часто ведет себя так, как, по мнению многих, ведет себя тонущий человек. Паника в воде — это тоже серьезно, однако чаще всего паника не длится долго, и человек может помочь себе сам, ухватившись за ограничитель или спасательный круг. К признакам паники в воде относятся следующие действия:

голова человека погружена в воду, вода достигает уровня рта
человек закидывает голову назад и открывает рот
у человека может быть стеклянный или пустой взгляд, поскольку он не может сфокусировать его
волосы могут падать на глаза, и человек не убирает их
человек не может двигать ногами и находится в вертикальном положении в воде
человеку не хватает воздуха, он хватает его ртом
человек может попытаться плыть, но при этом он не продвигается вперед
человек может попытаться перевернуться на спину
человек может пытаться взобраться по невидимой лестнице

Запомните признаки утопления.

Вопреки тому, что показывают по телевизору и в кино, признаки утопления часто незаметны и могут показаться несерьезными. Это объясняется инстинктивной реакцией утопающего, описанной доктором Франческо Пиа. Реакция человека заключается в действиях, с помощью которых человек стремится не допустить удушья в воде. Умение узнавать признаки инстинктивной реакции утопающего поможет вам вовремя заметить, что человек тонет, и оказать ему помощь.

Тонущий человек:

скорее всего молчит. Если человек тонет, он не всегда может позвать на помощь. Тем не менее, в отдельных случаях люди могут кричать.
может держать рот под водой или время от времени поднимать рот над поверхностью воды. Из-за этого ему может быть сложно делать вдохи и выдохи.
не может махать руками и подавать другие сигналы, поскольку природный инстинкт говорит ему опуститься вниз, чтобы вода вытолкнула его наружу, где есть воздух.
не может контролировать движения своих рук, из-за чего ему сложно доплыть до спасателя или схватиться за спасательный круг.
находится в вертикальном положении и не пытается двигать ногами.
У тонущего человека есть всего 20-60 секунд, прежде чем он погрузится под воду.

Начните действовать как можно раньше. Не имеет значения, тонет человек или просто запаниковал. Если вы подозреваете проблему, важно оказать человеку помощь как можно раньше. Это позволит снизить риск утопления по неосторожности или повреждения мозга из-за слишком долгого нахождения под водой. Открыть/Комментировать

2022-07-26 18:34:17 ​ Правила безопасного поведения на воде

Купайтесь только в специально оборудованных местах
Не ныряйте в незнакомых местах
Не заплывайте за буйки
Не приближайтесь к судам
Не хватайте друг друга за руки и ноги во время игр на воде
Если не умеете плавать, купайтесь только в специально оборудованных местах глубиной не более 1,2 метра

При пользовании лодкой, катамараном, скутером запрещается:

Оправляться в путь без спасательного жилета
Отплывать далеко от берега
Вставать, переходить и раскачиваться в лодке
Нырять с лодки
Залезать в лодку через борт Открыть/Комментировать

2022-07-25 13:57:40 Открыть/Комментировать

2022-07-25 11:11:13 ​Кибербуллинг, кибермоббинг, кибертравля… В чем разница?

Существует множество понятий, характеризующих травлю в цифровом пространстве. Кибербуллинг — это скорее общее определение для разных видов травли в интернете, и его не стоит путать с кибермоббингом и кибертравлей.

Кибермоббинг — вид насилия в цифровой среде, реализуемый с помощью электронного текста (сообщений и комментариев).

Кибертравля — причинение вреда человеку за счет длительного давления в интернет-пространстве: преследования, распространения слухов, запугивания.

Иногда кибербуллинг может переходить в оффлайн. Многие блогеры и публичные личности сталкиваются с киберсталкингом. Подписчики-киберсталкеры выслеживают инфлюенсеров и начинают их преследовать за пределами социальных сетей.

Помните!

Кибербуллинг — это агрессия.
Не стоит обесценивать эмоции человека, который перенес насилие в интернете. Подверженные травле люди страдают не понарошку, причем это может быть не только психологическая, но и физическая боль.
Отключение интернета и другие санкции не помогут. Лучше всего проявить эмпатию и выразить эмоциональную поддержку. Открыть/Комментировать

2022-07-22 17:27:41 Открыть/Комментировать

2022-07-22 17:23:35 Друзья, поздравляем вас с пятницей! Желаем ярких солнечных выходных, наполненных позитивными впечатлениями Открыть/Комментировать

2022-07-21 18:46:36 Открыть/Комментировать