Блог Акушеров

2021-11-28 09:50:00 Шевеления плода - правило десяти

Самый удобный способ подсчёта - правило десяти шевелений.

Ежедневно, начиная с 28 недели, начинайте считать шевеления с определенного времени в течение 12 часов. С 9:00 до 21:00 или как вам удобно.

После того, как вы отметили десятый эпизод шевелений (несколько шевелений за раз считается за один эпизод) - подсчёт закончен на текущий день. На следующий день - повторяем.

Кстати, в смартфонах достаточное количество приложений для отслеживания шевелений, так что с бумажными блокнотиками носиться не придётся.
@obgynblog Открыть/Комментировать

2021-11-27 17:36:00 О ферритине

В организме обмен железа зависит от нескольких факторов, среди них есть и белки.

Ферритин - это запас железа в организме. Снижается он в тех ситуациях, когда железа не хватает (кровотечения, например) и организм его берет из резерва.

И именно уровень ферритина позволяет выявить железодефицит.

Перед сдачей анализа
30 минут проведите без физической активности;
Отмените за 7 дней приём препаратов железа.

Если ферритин снижен:
период роста, беременности, полового созревания, лактации;
длительное голодание;
железодефицитный анемия;
гипотиреоз;
частое донорство крови;
заболевания ЖКТ;

Если вы решили сдать самостоятельно анализ и обнаружили отклонения - не корригируйте уровень железа самостоятельно, без установления причины. @obgynblog Открыть/Комментировать

2021-11-27 07:34:00 Болезнь французских королей

И речь пойдет о генитальном герпесе.

Почему французских королей?
Историки считают, что король Людовик XIV страдал этим недугом, одарил ним всех придворных дам и издавал самые жестокие указы в периоды обострения.

Как и тогда, сейчас генитальный герпес является самым распространённым вирусным заболеванием.

Вызывает заболевание вирус простого герпеса, чаще всего II типа.

Поражает вирус герпеса кожу, слизистые и также, нервную ткань.

Высыпания в виде пузырьков появляются в паху, на половых органах. Сопровождается это все дело зудом, жжением.

При попадании вируса в организм он не выводится, обостряется в период снижения иммунитета.

Насторожиться необходимо если рецидивы случаются > 6 раз в год (вероятность иммунодефицитных состояний, в том числе ВИЧ). Открыть/Комментировать

2021-11-26 19:13:06 Облегчаем боль в спине при беременности

Знаете, какую жалобу я могу выделить, как самую частую, среди моих девочек за эти 15 лет работы? «Доктор, болит спина, когда я уже рожу???»

Да, боль в спине - частый спутник беременности.

Что же делать?
Обувь должна быть удобной с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы. Не каблук и не плоская подошва.

Для лучшей поддержки позвоночника - средней и высокой жёсткости матрасы.

Поднимаем что либо из положения приседа, не нагибаясь. Это снизит нагрузку на поясницу.

В положении сидя спина должна хорошо поддерживаться, можно подложить подушку под поясницу.

Физическая активность - например, занятия йогой.

И помните, то что вы беременны- это временно, всё вернётся на круги своя после родов. @obgynblog Открыть/Комментировать

2021-11-26 07:26:06 Тейпирование

Доброе утро! Помнится мне, что пост о тейпировании при беременности вам очень понравится, поэтому я решила более подробно осветить эту тему.

Итак, что из себя представляет тейпирование?
В его основе лежит теория конволюций, согласно которой темпы воздействуют на все рецепторы участка.

при воспалении сдавлены сосуды и нервы, что и вызывает боль. Тейпы уменьшают это сдавление, что улучшает трофику подлежащих тканей и уменьшает боль.

самое главное при наложении тейпа - делать это только на растянутой коже/мышце. Никак иначе - результата не будет.

Какие проблемы решает тейпирование?
* Отечность
* Мышеченые и суставные боли
* Диастаз
* Дряблый животик
* Грыжи
* Выровнять осанку
* Подтянуть грудь
* Лактостаз

Ну что, как вам информация? Продолжим? Открыть/Комментировать

2021-11-25 17:36:00 Родишь и все пройдет

Привет, мои хорошие!
Ох, люблю же я эту фразу!
У тебя депрессия? Головные боли или мигрени? Болезненные менструации? А может давление пошаливает? Вот родишь - пройдёт!

Ещё хоть как-то можно привязать эту фразу к проблемам с репродуктивной системой (хотя на самом деле это не так), но у меня был случай, когда девушке с затруднённым носовым дыханием (на минуточку так) посоветовали родить ребёнка. И не бабуля на лавочке, а ЛОР-врач. Для «обновления иммунных клеток» . No comments.

Сразу скажу, что проблемы с дыханием были из-за искривления носовой перегородки.

Могут ли роды поправить здоровье?

Девочки, не будьте наивными!
Беременность – далеко не панацея, это серьёзная нагрузка для организма!

Надо сказать, что действительно некоторые патологии могут пройти во время беременности, но их очень мало.

Мы, авторы канала Пора рожать, честно рассказываем о беременности, родах и женском здоровье. Разоблачаем мифы и недобросовестных маркетологов, которые втюхивают вам кучу ненужного. Открыть/Комментировать

2021-11-25 07:34:00 Стелсинг

Это относительно новое понятие. Некоторые его называют секс-трендом.

Что же это на самом деле?
Stealthing в переводе с английского обозначает украсть, делать что-то украдкой.

И в данном случае речь идёт о тайном снятии презерватива до эякуляции. Да-да, вы не ошиблись в прочтении.

Как по мне - это разновидность насилия, т.к. снимая контрацептив без согласия партнерши вы насильно повышаете риск беременности и передачи инфекций!

Что же движет стелсерами?
ощущения не те
от природы же секс - без презерватива
ощущение себя осеменителем

Я даже больше скажу - такие ребята создают свои сообщества, в которых делятся своими победами.

Поэтому, будьте бдительными, мои дорогие!
@obgynblog Открыть/Комментировать

2021-11-24 11:01:05 Упражнения Кегеля (ч. 2)

Как и обещано - рассказываю о вариантах упражнений.

Кто пропустил - был пост о том, почему упражнения так важны и общая методика выполнения.

Вариант 1

Удержание. Сжимаем мышцы тазового дна (помним о расслабленном прессе и бёдрах) хотя бы на пару секунд. Первое время больше и не получится. При регулярных тренировках время сжатия нужно довести до 10-15 секунд.

Вариант 2

Быстрые сокращения. Быстро сокращаем и расслабляем мышцы тазового дна. К примеру, в течение 15-20 секунд. Затем отдых и ещё повтор. За раз 3-4 цикла.

Вариант 3

Удержание и расслабление длительностью по 3 секунды. Для начала хватит полминуты. Постепенно длительность наращиваем.

Тренируемся, мои дорогие! @obgynblog Открыть/Комментировать

2021-11-24 07:24:07 Языки любви

Думаю, вы догадываетесь о том, что для женского физического здоровья очень важно здоровье психологическое, в том числе это и здоровые отношения в паре.

И каким образом поддерживать эти здоровые отношения?

Уделять время: это прогулки, свидания, разговоры, совместные поездки.

Оказывать помощь: помощь в делах, просто поддержка, помогать в бытовых проблемах.

Прикосновения. Тактильный контакт здорово налаживает связь между людьми: объятия, поцелуи, поглаживания.

Подарки: дарите впечатления, делайте всякие мелкие приятности друг другу.

Одобряйте друг друга: подбадривайте, делайте комплименты, смс среди дня, фотографии.

В отношениях важна взаимность, пара «зеркалит» друг друга - на любовь отвечают любовью, на равнодушие - равнодушием.

И о связи с физическим здоровьем тут и говорить не приходится - вы и сами всё понимаете. @obgynblog Открыть/Комментировать

2021-11-23 16:00:02 Чекап для женского здоровья

Привет, мои хорошие! Татьяна с вами на связи и я бы хотела поговорить о необходимых ежегодных обследованиях для женщины.

Посещение гинеколога (даже пост отдельный есть об этом). Не реже 1 раза в год, при отсутствии жалоб.

Посещение маммолога. Онкологическая насторожённость должна быть. Рекомендовано выполнять УЗИ молочных желёз, после 40 лет - 1 раз в год выполняется рентгеновское исследование - маммография.

УЗИ органов малого таза тоже необходимо проводить 1 раз в год.

Из анализов нужно раз в год сдавать общий анализ крови и мочи для оценки общего состояния организма, наличия или отсутствия воспалений.

В менопаузе - настороженность на остеопороз - вымывание кальция из костей. Проверяем уровень кальция и при необходимости проводим денситометрию (о ней тоже есть пост, почитайте). @obgynblog Открыть/Комментировать