ваша Нянкиса♥️

2023-04-10 18:06:02 вот такое получилось бжу, в идеале бы побольше углеводов и поменьше жиров, но в поездке выбирать не приходится)) Открыть/Комментировать

2023-04-10 18:02:48 Открыть/Комментировать

2023-04-10 16:02:27 перекус такой! на 409 ккал

я не знаю, чем питаться, если не готовить и стараться уложиться в бжу, кроме йогуртов

они меня всегда спасают, + если брать творожки, будет много белка, насытят надолго)

тут еще выбор не особо большой, маленькие магазины Открыть/Комментировать

2023-04-10 13:01:27 Открыть/Комментировать

2023-04-10 08:55:37 итааак, рубрика «что она ест»
завтрак ~на 377 ккал

у меня тут нет весов, так что я примерно записываю

а еще я часто добавляла сахзам в уже сладкие блюда дома, а сюда не взяла его — как раз рецепторы почищу, потому что илья говорил, я очень переслащиваю и пересоливаю все)) Открыть/Комментировать

2023-04-09 08:50:36 всегда, когда я приезжаю к бабушке — это срыв

не просто срыв, а откат в дичайшее рпп, походы к психологу после приезда и убитая самооценка. и все потому, что я привыкла:

бабушка предлагает — проще согласиться

а предлагает бабушка часто и много. у меня с самого утра болит живот до самого вечера от количеств еды. и при этом бабушка всегда жалуется, что я мало ем))) а там в стуки ну 7-8 тысяч калорий (представьте, насколько мне плохо физически и морально)

кажется, это было нежеланием быть взрослой и брать ответственность за свои физические потребности на себя. и огромной вредной привычкой.

«проще согласиться, и она не будет наседать», — да нет, все равно наседала. для нее я никогда не наедалась достаточно. для себя — боже, я ела у бабушки на 7000 калорий в день и ей все было мало. мало любви, которую она в меня пихает таким количеством еды.

но когда она на три дня прилетала ко мне в питер, было так легко питаться так же, как я питаюсь обычно. было так легко разговаривать по душам, делиться эмоциями, а не едой

и так тяжело огрызаться на еду во время моих прошлых приездов

так что перед приездом я объяснила ей, что мне от этого плохо
и это и правда наименее травматичный мой приезд в самару!

если поставите 100 реакций тут, покажу, что кушаю в течение дня без готовки) Открыть/Комментировать

2023-04-08 10:31:20 каждый раз, когда я уезжала куда-то в прошлых отношениях одна, или оставалась одна, на меня прям огромная апатия сваливалась

потому что слияние, перепутанные роли в отношениях (выше как раз об этом)

а когда улетаю от ильи, вообще негативных чувств не испытываю
ну потому что это нормально, остаться на какое-то время одной или одной куда-то улететь

я тоже периодами замечаю у себя созависимость, замечаю, что не хочется одной куда-то ехать по своим личным делам, хочется, чтобы он меня сопровождал)))
но одергиваю себя и привожу в нормальное взрослое состояние

я замечаю, что почти не скучаю по илье, когда улетаю куда-то, потому что много дел, впечатлений в поездке. хочется только какие-то эмоции разделить с ним, но мы на связи, так что мне не омрачняет поездки его отсутствие

а когда уезжает он и я одна дома — там уж совсем не скучаю, потому что я в своих привычных условиях

и мне кажется вот это как раз здоровая привязанность. когда ты не трясешься, если он час не отвечает, не плачешь, если уезжаешь без него куда-то

а просто спокойно живешь без тревожности Открыть/Комментировать

2023-04-08 08:30:06 доброе утро выглядит так!! Открыть/Комментировать

2023-04-07 10:05:48 я смотрю вам зашла тема отношений, судя по реакциям
точнее тема моего небольшого бомбежа на заявления «псехологов»

надо еще гайдов скачать, побомбить тут Открыть/Комментировать

2023-04-07 08:00:47 последняя тренировка перед отлетом Открыть/Комментировать