Миф: "Яйца содержат много холестерина и вредны для сердца!"
Вы все еще верите байкам о повышенном холестерине и отказываете себе в яичном меню, опасаясь развития заболеваний сердечно-сосудистой системы?
Тогда читайте факты о пользе куриных яиц:
Яйца богаты лютеином. Это антиоксидант, который препятствует ухудшению зрения. На заметку: наш организм усваивает гораздо больше лютеина из яиц, чем из других продуктов.
В одном яйце полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот со держится столько же, сколько в 100-граммовой порции лосося.
Яйца - источник холина, витамина группы В, который помогает вашему мозгу бесперебойно работать и, извините за сленг, лишний раз «не тормозить».
