Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА КБЖУ на 100гр: 90/9/5/2.3 куриное филе | ПОХУДЕНИЕ | ПРАВИЛЬНОЕ | ПИТАНИЕ

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА

КБЖУ на 100гр: 90/9/5/2.3

куриное филе-2шт
кабачок-1шт
шампиньоны-200г
яйца-2шт
сметана 10%-200г
сыр-100г
соль, специи
раст масло-1чл

куриное филе, шампиньоны и кабачок нарезать
для соуса смешать яйца со сметаной
сыр потереть на терке
форму смазать раст маслом
выложить слоями: кабачки~куриное филе~шампиньоны~соус~сыр и повторяем слои
накрыть фольгой и отправить в разогретую до 200град духовку на 40мин
убрать фольгу и в духовку еще на 10мин