ТОПИМ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ
Такая тренировка особенно подойдёт новичкам и тем, кому противопоказаны прыжки
А так же для тех, кто не может шуметь дома, поэтому занятия с прыжками исключены
⠀
Перед тренировкой выполните суставную разминку
Каждое упражнение выполняем по 45сек, отдых между упражнениями 15сек
Всего делаем 3-5кругов
