Нутримама

2022-05-06 17:04:41 Открыть/Комментировать

2022-05-05 19:00:07 Большой марафон мамы-нутрициолога

Дорогие, вы так этого ждали!

16 мая начнется «Большой марафон мамы-нутрициолога». Он продлится 7 дней. На нем вы узнаете:

почему ваш ребенок болеет
как укрепить здоровье малыша с помощью питания
как научить ребенка есть полезную еду и отучить от сладкого
как решать проблемы с желудочно-кишечным трактом
правила персонифицированного рациона, образа жизни и схемы восполнения дефицитов у ребенка

Мы подготовили для вас подкасты и вебинары с профессиональными детскими нутрициологами, гайды и чек-листы, практические задания и приятные бонусы!

Вы можете выбрать бесплатный тариф или тариф с получением сертификата (1590 рублей). В платный тариф помимо сертификата входят записи лекций, саммари всего марафона и гайд про 6 базовых витаминов и минералов для детей.

Если вы уже устали от постоянных больничных и беспокойного сна из-за ребенка, детских истерик без причины и перепадов настроения,

регистрируйтесь на марафон по ссылке ниже

УЧАСТВУЮ В МАРАФОНЕ
УЧАСТВУЮ В МАРАФОНЕ
УЧАСТВУЮ В МАРАФОНЕ Открыть/Комментировать

2022-05-05 19:00:06 Открыть/Комментировать

2022-05-04 18:33:29 Резкие перепады настроения у ребенка: норма или нет?

Дети обращают внимание взрослых на проблемы с помощью:

• плаксивости
• обидчивости
• замкнутости
• апатии
• повышенной возбудимости
• истеричности

Если ребенок проявляет чрезмерную эмоциональность, то это может говорить о физиологических и эмоциональных нарушениях.

Мы хотим рассказать о том, какие физиологические причины могут скрываться за «эмоциональными качелями»:

причина — щитовидная железа

Если уровень гормонов щитовидной железы снижается, все обменные процессы в организме замедляются. Мозг подает сигналы о бедственном положении нервной системе — из-за этого часто меняется настроение.

Очень часто заболевания щитовидной железы проявляются из-за дефицита йода. Если вы подозреваете их, обратитесь к эндокринологу и нутрициологу.

Также болезни щитовидной железы может вызвать стресс и агрессивные факторы окружающей среды.

Настораживающие симптомы: сонливость, низкий уровень энергии, плохая успеваемость, тревожность, депрессия, астения, склонность к одиночеству, сниженная концентрация внимания и «плохая» память.

При нервозности, постоянном беспокойстве, слабости и повышенной утомляемости можно подозревать повышенный уровень гормонов щитовидной железы в крови.

причина — дефицитные состояния

Вызывать перепады настроения могут дефициты следующих веществ:

Витамины группы В, в том числе фолиевая кислота (повышенная усталость, раздражительность, нарушение сна и аппетита, ухудшение памяти и концентрации внимания, утомляемость)

Железо (хроническая усталость, снижается успеваемость, раздражительность, нервозность, замкнутость)

Магний (гиперактивность, нарушенное внимание, перевозбужденность)

А также дефициты йода и рулевых иммунитета — цинка и селена.

Так что если вы замечаете у своего ребенка настораживающие симптомы, непостоянное настроение, частые истерики, то не бросайте это на самотек.

Нужно помочь ребенку восполнением дефицитов, уделять ему больше внимания, давать общаться с ровесниками. Соблюдайте правила полноЦЕННОГО питания и сна, ходите вместе на прогулки и предложите ему выбрать спортивную секцию, если он уже взрослый. Помните обо всех аспектах здорового образа жизни!

Замечали ли вы перепады настроения у своего ребенка? Выявили ли причину? Поделитесь в комментариях. Открыть/Комментировать

2022-05-04 18:33:28 Открыть/Комментировать

2022-05-04 15:55:47 Открыть/Комментировать

2022-05-03 19:00:31 На прошлой неделе мы проводили интерактив «Мой здоровый ребенок»

В нем мы поделились самой важной информацией о сне, стрессе и питании, исходя из понятия «табуретка здоровья». Найти эти посты можно в ВК по ссылке

В них мы пришли к простому выводу, что к здоровью ребенка ведет 4 шага:

крепкий сон
полноЦЕННОЕ питание
отсутствие стресса
ментальное здоровье

Чтобы укрепить здоровье, нужно налаживать все эти сферы. Но это не так легко сделать маме в одиночку, без поддержки и без структурированной информации. Поэтому у нас отличные новости

Скоро начнется «Большой марафон мамы-нутрициолога», который поможет вам найти причину недугов вашего малыша и аккуратно наладить состояние его организма.

К здоровью ребенка всего 4 шага. И мы готовы делиться с вами информацией о том, как проделать эти шаги легко и безболезненно.

Как вам идея марафона? Хотите поучаствовать? Открыть/Комментировать

2022-05-03 15:45:46 Открыть/Комментировать

2022-05-03 12:46:49 Рубрика «вопрос—ответ»

Дорогие нутримамы, мы объявляем нашу рубрику «вопрос – ответ»!

Предлагаем вам задавать свои вопросы в комментариях. Вы можете спрашивать о детях, питании, образе жизни, здоровье, жизненных ситуациях и о том, что вас волнует. Мы возьмём один вопрос из комментариев и разберем его в посте в конце недели.

А также мы дадим ёмкие ответы на первые 10 вопросов в комментариях под этим постом. Каждая может задать по одному вопросу.

Спасибо за внимание! Открыть/Комментировать

2022-05-02 15:05:00 Секреты фитнес-нутрициологии

Достаточно ли для похудения 3 раза в неделю приседать со штангой в зале? Каким должно быть питание при похудении и интенсивных тренировках? Можно ли давать всем людям с таким запросом общие рекомендации по питанию?

Мы приглашаем вас на бесплатный вебинар «Пошаговый план эффективного снижения веса. Секреты фитнес-нутрициологии», на котором мы обсудим все эти вопросы и научимся:

оценивать состав и качество тела
подбирать максимально эффективную и безопасную физическую нагрузку
выстраивать тренировочные и восстановительные процессы при жиросжигании
создавать персонализированный рацион и нутрицевтическую программу для тех, кто активно занимается спортом
работать с установками и убеждениями, поддерживать клиента на пути к цели
применять техники минимизации стресса и налаживания режима

Мы ждем нутрициологов, которым интересно развиваться в смежных сферах и которые хотят работать с запросами на жиросжигание.

На вебинаре вы получите новейшие инструменты коучинг-сопровождения клиентов, сможете повысить свою квалификацию нутрициолога и начать практиковаться в узкой сфере фитнес-нутрициологии

Вебинар «Пошаговый план эффективного снижения веса. Секреты фитнес-нутрициологии»
5 мая. 12:00/19:00. Длительность — 2,5 часа.

За регистрацию в подарок вы получаете гайд «ТОП-суперфуды для повышения энергии»

Регистрируйтесь по ссылке ниже

ИДУ ЗА ЗНАНИЯМИ Открыть/Комментировать