ТОП продуктов для рациона ребенка. Часть 10/10
Фенхель: витамины С, Е, РР, группы В, каротин, кальций, железо, магний, фосфор, кверцетин.
Укроп: витамин С, каротин, железо.
Петрушка: витамин С, каротин, железо.
Базилик: витамины С, А, В2, РР, каротин, фитонциды, рутин, антибактериальный компонент эвгенол.
Кинза: витамины С, А, К, кальций, магний, фосфор
Корица: витамины А, С, Е, В3, В6, В9, кальций, магний, калий, фосфор, железо, цинк и селен.
Имбирь: витамины С, группы В, магний, калий, медь, марганец.
Куркума (не ранее 2 лет, а лучше после 6): эфирные масла, куркумин, фосфор, железо, йод, кальций, холин, витамины С, К, группы В, антиоксиданты.
Отвар шиповника: витамины С, Р, К,флавоноиды, каротин, дубильные вещества.
Напиток из цикория:** витамины С, группы В, кальций, железо, магний, фосфор, медь, марганец.
#нутрициология
