ТОП продуктов для рациона ребенка. Часть 7/10
Творог: белок, кальций, фосфор, витамины В1, В2, РР, С, фолиевая кислота.
Натуральный йогурт: пробиотики, белок, калий, фосфор, рибофлавин, йод, цинк, витамины В5, В12.
Чернослив: витамины К, В2, В3, В6, железо, магний, фосфор, калий, медь, марганец.
Апельсин: витамины A, бета-каротин, альфа-каротин, E, С, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9, медь, калий, магний, кальций.
Груша: витамины С, К, калий, медь, марганец.
Банан: калий, витамины С и РР, марганец, медь, калий, магний.
Абрикос: витамин A, бета-каротин, альфа-каротин, E и K, витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9, медь, калий.
Персик: бета-каротин, витамины Е, К, С, В3, калий, медь.
Слива: пектиновые вещества, бета-каротин, витамины К, С, медь, марганец.
Авокадо: жирные кислоты, витамины Е, К, С, В2, В3, В5, В6, В9, железо, магний, фосфор, калий, цинк, медь, марганец
#нутрициология
