Проснулись - улыбнулись - потряслись)
Предлагаю вашему вниманию упражнение «тряска» или у меня в обиходе «таракашка» лежа на кровати, поднимаем руки и ноги, интенсивно трясём минуты 2.
зачем: разгоняем лимфу. Лимфа течет снизу вверх, в лимфатической системе в отличии от кровеносной нет насоса - сердца. Лимфа проталкивается за счет мышц. Застой лимфы - привет отеки.
P.S. Если спите не одни, а со своей второй половинкой, и у него тонкая душевная организация предупреждаем заранее во избежание веселых вопросов в процессе таракашки. А лучше - предлагаем потрястись вместе
