Хочешь изменений в будущем – пробуй маленькие шаги сейчас. По | НЕпсихолог

Хочешь изменений в будущем – пробуй маленькие шаги сейчас.

Пока у меня слишком мало ресурсов. Но есть небольшая возможность сделать хоть что-то, крошечный сдвиг. Хоть лежать в сторону цели. Прочитать минимальную информацию в интернете, подумать, как мог бы двигаться к цели «лучший Я». Поразмышлять над планами, ценностями, которые важны для меня в этом движении. Записать, что смогу сделать, когда будут ресурсы, и как их получить. Часто это не только деньги или время, но и внимание и погруженность в действие, то есть ресурс внутренний.

Понять и оценить свое нынешнее положение трудно, но возможно через радикальную открытость. В своей книге «Терапия принятия и ответственности» Стивен Хейс говорит: «Если вы не готовы открыто воспринимать дискомфортную ситуацию, не подавляя свои ощущения, найти адекватное решение сложных проблем невозможно».

Если дело сдвинулось с мертвой точки, дальше становится интереснее и можно позаниматься планированием: какие реальные шаги нужно совершить в ближайшие дни, через месяц, полтора года. Образ будущего корректируется и меняется каждый раз, но делая небольшие шаги в его сторону, реализуя свои ценности, есть больше шансов достичь желаемого, а не случайного результата.

Главное при движении к цели – не доплыть до берега, а направить свой корабль к нему.

А дальше просто наслаждаться путешествием.