Тут маленькое дневниковое откровение. Вчера, проводя взаимну | НЕпсихолог

Тут маленькое дневниковое откровение.

Вчера, проводя взаимную практику с одним из участников психологического сообщества, выявили интересную идею. Чтобы снизить дистресс на работе – нужно надеть на себя социальную роль, соответствующую текущим обязанностям.

Так как я инженер-конструктор, то попытался с 8 часов утра включиться в этот режим и спокойно провести день, не борясь с несоответствием своим ценностям и мировоззрению.

Вот результаты: тревога точно упала на минимум; я не страдал от невозможности полноценно изучать литературу по теме; исчез протест и несогласие от дискуссий внутри коллектива. Это основное.

Путь в новое непрост, но он однозначно радостнее, если не только смотреть на конечную цель, но и наслаждаться дорогой.