Холодное счастье

2022-03-05 09:27:00 Digital-детокс

Сколько уже живу в Скандинавских странах, заметил одно их важное отличие от нашего отечественного

Они не отвлекаются на телефон во время встреч. На мой взгляд, это ограждение информационного поля вокруг вас и оберегание ваших отношений с различными людьми — тот самый важный урок по переменам в жизни, которого нам не хватает.

В Швеции ни один человек не придет вечером после работы, чтобы за семейным ужином посидеть в соцсетях

Уделяйте больше времени собеседникам, а не мобильному телефону. Выбирайте людей, если хотите, чтобы они выбирали вас. Открыть/Комментировать

2022-03-03 11:32:00 Не бойся, действуй!

Если бы кто-то сказал мне хотя бы часть из этих советов в начале моего пути к счастью, думаю, я бы пришел к конечной точке гораздо быстрее

Это не конец, это препятствие. Жизнь подкидывает различные испытания не для того, чтобы вы опустили руки, а для того, чтобы стали сильнее.

Ошибки всегда хороши в начале. Если все не клеится с первых же шагов, то это отлично: будет больше времени для правильных шагов.

Горький опыт — лучший опыт. Только благодаря плохому мы получаем самые важные уроки, которые навсегда откладываются у нас в голове.

Не сдавайтесь, если у вас что-то не получается. В результате всех ждет успех Открыть/Комментировать

2022-02-28 19:11:03 Что делать со своей жизнью?

Хотите застать человека врасплох? Тогда спросите у него: "Какова главная цель в твоей жизни?"

Удивительно, но многие люди не знают, зачем живут и ради чего стремятся к лучшему. Ведь у всех нас есть стандартный распорядок: школа, университет, работа и пенсия. Где-то там свадьба, рождение ребенка и ипотека.

Успех всегда преследует тех, кто знает, чего хочет от жизни

Конкретика, краткость и уверенность — вот она, половина успеха.

Четко проработайте ваши цели, визуализируйте каждый день, как проходит ваша идеальная жизнь, и возьмите ответственность за все то, что с вами происходит Открыть/Комментировать

2022-02-27 11:32:00 Повысь свою самооценку

Я всегда хотел быть похожим на старшего брата, который успешен в своей фитнес-сфере и любит то, чем занимается. Но мне этот ваш спорт никогда особо не нравился, хотя я пытался полюбить его...

Из-за этого я оброс комплексами, убедил себя в том, что я ни на что не способен, пока не осознал следующее:

Фитнес — просто не моё. Моя сильная сторона — психология.

Концентрироваться на сильных сторонах себя — вот, что действительно приведет вас к успеху. Не подражательство, не попытки слепить из себя что-то чуждое вам...

Лишь сосредоточение на той деятельности, к которой у вас есть тяга, потенциал и желание развиваться Открыть/Комментировать

2022-02-26 17:31:00 Стресс или выгорание?

Стресс — полезная на самом деле вещь, которую все пытаются задеть и ущемить. А ведь он разгоняет кровь и мобилизует наши силы на свершение новых побед

Испытывать стресс — нормально, но лишь до тех пор, пока вы можете после него спустя какое-то время расслабиться. Если расслабления не наступает — у вас начинается выгорание.

Отсюда у вас психическое истощение, физическое и проблемы со всеми системами организма

Как понять, что у вас выгорание?

Усталость с утра. Еще ничего не произошло, но сил уже нет.

Хуже справляетесь с обязанностями. Никак не получается сосредоточиться и сконцентрировать внимание на работе.

У вас нет желания общаться. Ни с близкими, ни с друзьями, ни с коллегами.

Вы стали часто болеть. Последний крик о помощи от вашего организма.

Давать себе отдыхать после работы — это как покупать таблетки, когда простудился: забота о здоровье Открыть/Комментировать

2022-02-25 10:47:00 Окситоцин с доставкой

Я хоть и занимаюсь лечением души других, но тоже пребываю порой в плохом настроении. А все потому что окситоцина, гормона счастья, не хватает...

Думаете, я обращаюсь за помощь к такому же специалисту? А вот и нет. Я иду к моим близким

И прошу обнять меня.

Чувство любви, доверия, безопасности — вот, что стимулирует в нас выработку окситоцина. А прикосновения всегда дают нам ощущение этого тепла и поддержки

Обнимайтесь чаще, друзья, ведь это так легко, приятно и полезно Открыть/Комментировать

2022-02-24 10:47:00 Не трать время

Одним из моих любимых фильмов (как минимум потому что я могу успешно внедрять его сюжет в свои посты или давать по нему советы клиентам ) является фильм "Время".

Отличное напоминание о том, что мы не вечны, что время идет всегда, в любой момент вашей жизни. Секундная стрелка никогда не останавливается

В фильме минуты в прямом смысле имеют ценность: они в этом мире — валюта, как доллар или рубль. Люди в данном кино работают, чтобы заработать время. А затем расплачиваются им в кафе, оставляют официантке на чай, покупают квартиры...

А когда времени не остается, люди умирают.

Никто не знает, сколько у него ещё есть в запасе. Так что не тратьте ценные минуты впустую и занимайтесь тем, что для вас важно на самом деле Открыть/Комментировать

2022-02-22 08:37:00 Любовь за 36 секунд

Есть один секрет крепкого брака для тех, кто мало живет семьей из-за работы, разных режимов жизни и т.д.

Четыре раза в день целуйтесь с партнером по 6 секунд, итого — 36

Замрите в этом моменте, прочувствуйте. Не смажьте губами по щеке любимому перед выходом из дома, а задержитесь с ним здесь и сейчас на эти 6 секунд.

За это время окситоцин (тот самый, который "гормон счастья") успеет выделиться в кровь и подарит вам радость от этого поцелуя, что закрепится в вашей голове, как счастье вместе партнером

Путь это станет вашим ежедневным ритуалом при встрече и на прощание (как минимум). Если получается чаще — вперед, так будет даже лучше Открыть/Комментировать

2022-02-21 08:47:00 Что означает "слышать"?

Знаете, у каждого есть близкие люди, которые нам важны, и чье счастье для нас играет немаловажную роль. Но как донести это до них?

Мне порой тоже говорили: "Ты слушаешь, но не слышишь". Это было еще в мои студенческие годы, когда о родных не особо задумываешься, ведь твоя молодая жизнь кипит и бурлит эмоциями и юношескими проблемами.

Как же дать понять человеку, что вы слышите и интересуетесь

Невербальный контакт. Смотрите человеку в глаза, комментируйте его речь после пауз, поддерживайте собеседника мимикой и ободряющими жестами.
⠀
Важны идеи, а не слова. Что подразумевает человек под своими словами о том, что он любит, чем он увлекается, что для него важно. Каждое слово может означать что-то важное для вашего собеседника, и если вы это не пропустите, то вы навсегда останетесь в памяти человека.

Учитесь слышать, а не бездумно слушать Открыть/Комментировать

2022-02-19 11:37:00 Взгляните на свое окружение

Как много ваших знакомых искренне радуется вашим победам и помогает вам, когда жизнь свернула не туда?

Очень часто мы находимся в компании отрицательных людей, которые горазды только палки в колеса вставлять да критиковать по чем зря.

Вопрос только не к ним, а к вам: а зачем вы общаетесь с теми, кто тянет к себе на дно Вас кто-то принуждает к этому или, может, вы подпитываетесь позитивом от этой дружбы?

Окружение человека немало влияет на его жизнь. Наши стремления, увлечения, уровень развития и цели — все это ставится, исходя из взглядов на жизнь, из людей, в кругах которых вы вращаетесь. Куда вы хотите прийти и чего добиться?

Вашим стремлениям способствуют ваше окружение? Открыть/Комментировать