Стресс или выгорание?
Стресс — полезная на самом деле вещь, которую все пытаются задеть и ущемить. А ведь он разгоняет кровь и мобилизует наши силы на свершение новых побед Испытывать стресс — нормально, но лишь до тех пор,
пока вы можете после него спустя какое-то время расслабиться. Если расслабления не наступает — у вас начинается выгорание.
Отсюда у вас психическое истощение, физическое и проблемы со всеми системами организма
Как понять, что у вас выгорание?
Усталость с утра. Еще ничего не произошло, но сил уже нет.
Хуже справляетесь с обязанностями. Никак не получается сосредоточиться и сконцентрировать внимание на работе.
У вас нет желания общаться. Ни с близкими, ни с друзьями, ни с коллегами.
Вы стали часто болеть. Последний крик о помощи от вашего организма.
Давать себе отдыхать после работы — это как покупать таблетки, когда простудился: забота о здоровье
