​​Вичерпний посібник із зимового бігу Ділимося з вами всім, | Ногибоги

​​Вичерпний посібник із зимового бігу

Ділимося з вами всім, що ми знаємо про біг у цю пору року. Якщо тільки почали бігати цього сезону — читати обов'язково.

Базові принципи тренувань у холодну погоду: https://bit.ly/3uBORKw

Чи можна «заморозити» легені: https://bit.ly/3FgXkb4

Як тепер одягатися на пробіжку: https://bit.ly/3hdtwUy

8 причин не впадати в зимову бігову сплячку: https://bit.ly/3YcReRK

Підбираємо зимові кросівки: https://bit.ly/3YeOTp6

Тренування при дуже низьких температурах: https://bit.ly/3HpGzwN

Різниця між бігом на вулиці та на біговій доріжці: https://bit.ly/3HnOAm0

Тренуємося в манежі, правила поведінки: https://bit.ly/3iKtkMV

Червоне обличчя після бігу, що робити: https://bit.ly/3VI4Oe2

Ще більше про зимовий біг: https://bit.ly/3VLgr3Z

Як не застудитися, тренуючись в холодну пору року: https://bit.ly/3Yd2nSf

6 помилок під час зимового бігу, яких припускаються майже всі новачки: https://bit.ly/3Fja40Q

Безпечні пробіжки у темряві: https://bit.ly/3FGM2hJ

Мирного неба над головою та легких ніг!

#початківцям #тренування