Когда я только начал учиться и ходить на личную терапию, у мен | Ночной психотерапевт

Когда я только начал учиться и ходить на личную терапию, у меня случился один инсайт, который сильно на меня повлиял и влияет до сих пор. Хочу поделиться им с вами.

В психодраме есть такое понятие - ресурсный персонаж. Человек, который проявлял к нам в детстве искренний интерес, тепло, принятие, сострадание, включенность. Дальше я буду называть эти и подобные качества одним словом «любовь». Человек, который был готов видеть НАС с нашими чувствами и желаниями, а не смотрел на нас как на проект или инструмент для достижения своих целей.

Ресурсный персонаж - основной терапевтический инструмент в психодраме для переписывания травматического материала. Мы приглашаем его (точнее, клиента в его роли) поприсутствовать во время воспроизведения травмирующих событий. А дальше он меняет принесшие травму действия на другие, продиктованные любовью. И таким образом переписывается эмоциональное содержание травмы.

Чем больше такого рода персонажей в целом было в жизни у человека, тем больше его ресурс и способность к самовосстановлению. Как будто послания любви формируют и укрепляют опорную конструкцию в человеке, которая впоследствии делает его гораздо более адаптивным, гибким и устойчивым к жизненным невзгодам.

Самое сложное, когда мы на терапии встречаем клиентов с действительно тяжелым детством, вокруг которых вообще не было ресурсных персонажей, способных на любовь. Сплошной мрак и хтонь. Такое иногда встречается, например, в семьях алкоголиков.

И там в качестве ресурса для реабилитации работает даже просто одно брошенное доброе слово от случайного прохожего или один ласковый взгляд от какого-нибудь учителя из начальной школы. Мы подбираем этот микроресурс и на нем выстраиваем опору, которую потом можно развивать, укреплять и выстраивать на ней новую идентичность.

Вы понимаете? Одно самое мельчайшее проявление любви может стать лучиком света, который, как спасательный трос, способен вытянуть человека из полного мрака в реальный мир.

Когда я понял, как это работает, пришло осознание: в этом мире существует только любовь.

Все остальное, где любви нет - события, диалоги, идеи, отношения - это пустота, которая просто занимает время нашей жизни. Как однообразный черный фон.

Реальным действием является только действие любви, которая рисует светом на этом фоне. Это единственное, что наполнено смыслом, единственное, что по-настоящему влияет на жизнь человека и меняет ее к лучшему. Послания любви с нами всегда, остальное быстро забывается. Люди, которые нас любили, навсегда рядом.

Любовь - единственное, что существует.

Желаю понять это и применить это понимание к собственной жизни.

Доброй ночи!