New Way | Мотивация | Саморазвитие | Цитаты

2022-12-07 20:00:04 Моральная перегруженность

Знаешь, что хуже физической усталости? Моральная перегруженность.

Так случается, когда человек слишком долго живет лишь словом «надо». Надо то, надо это, надо, надо... и ба-бах - твоя душа ревет навзрыд, глаза потухли, а ты буквально проклинаешь все, что так было надо.

Не допусти этого срыва. Какие бы ты ни поставил(а) перед собой цели, помни: отдых - одно из обязательных условий. Не забывай хоть иногда вылетать из клетки своих обязательств! Открыть/Комментировать

2022-12-07 15:00:03 "Иногда стоит совершить ошибку, хотя бы ради того, чтобы знать почему ее не следовало совершать."

Конфуций Открыть/Комментировать

2022-12-07 10:00:16 Скажи «НЕТ» информационному мусору

Читая ленту какого-либо канала/группы, спрашивай себя, принесет ли это тебе пользу (эмоциональное удовольствие или важную информацию);

Откажись от негатива: отпишись от скандальных блогеров и депрессивных пабликов;

Минимизируй пребывание в сети: лучше потрать время себе на пользу, но не на мемы;

Общайся с людьми в реальности больше, чем в сети, ведь часто мы выходим из интернета с огромным объемом ненужной информации;

Проследи около недели за тем, сколько ты времени проводишь в телефоне и в конкретных приложениях, после сделай выводы. Открыть/Комментировать

2022-12-06 20:00:04 "Философия богатого отличается от философии бедного следующим: богатый инвестирует свои деньги и расходует то, что осталось; бедный же расходует свои деньги и инвестирует то, что осталось."

Джим Рон Открыть/Комментировать

2022-12-06 15:00:04 Наведите порядок в мыслях и вокруг себя

Забитые полки, доверху заполненный шкаф, много мусора на столе — все это мешает порядку в голове. Проведите уборку, продайте ненужные вам вещи: чем больше порядка в вашем доме, тем больше его внутри вас.

В нас заложена ценность уюта, от которого зависит наш психологический климат. Вы будете более радостны, возвращаясь в чистый и спокойный дом, чем если придете в захламленный бардак, где вы полноценно не отдохнете. Открыть/Комментировать

2022-12-06 10:00:20 "Качество — это делать что-либо правильно, даже когда никто не смотрит."

Генри Форд Открыть/Комментировать

2022-12-05 20:00:05 Не сравнивайте себя с другими

Конечно, не сравнивай свою первую главу с чьей-то еще двадцатой, но сравнивать главы вообще не имеет смысла, когда мы все читаем разные книги.

Старайся не тратить время на то, чтобы сравнивать себя с другими. У нас у всех разные начальные точки, разные задачи, разные возможности и разные ресурсы.

Это не ровное игровое поле, так что нет смысла соперничать. Просто сосредоточься на том, чтобы получить максимум из своего пути. Открыть/Комментировать

2022-12-05 15:00:02 "Лучше идти к цели со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания почему
Ты стоишь на месте."

Бодо Шефер Открыть/Комментировать

2022-12-05 10:00:13 Как справляться с волнением и не теряться в стрессовых ситуациях?

Когда появляется волнение, например, перед свиданием, выступлением, экзаменом, то найдите уединённое место и присядьте раз сто или отожмитесь руками от пола в меру своей физической подготовки. Потом несколько раз глубоко вдохните и выдохните, успокойте дыхание.

Не забывайте про основы.
Перед важным выступлением вы должны хорошо выспаться, употребить достаточное количество воды и следить за уровнем кофеина, чтобы ваше сердце не стучало слишком быстро.

Помойте руки в холодной воде.
Во время сильного волнения человек как бы перестает себя контролировать, свои эмоции и действия. Дрожь в руках и жар усиливает панику. Чтобы успокоить свой организм, необходимо помыть руки в холодной воде, а еще лучше умыться. Холодная вода приведет вас в чувства и поможет отвлечься от переживаний. Открыть/Комментировать

2022-12-04 20:00:07 "Живите в соответствии со своим воображением, а не своим прошлым."

Стивен Кови Открыть/Комментировать