#вопросычитателей Дано: девушка, фигура по типу злодея из « | Неунылый Зожник

#вопросычитателей

Дано: девушка, фигура по типу злодея из «Гадкого Я» - ноги стройные, а вот на спасательном круге, что ниже талии, всегда есть за что подержаться. Есть ли какие упражнения на талию и бока? Эффективен ли обруч?

Прежде всего, наши недостатки - всегда являются продолжением наших достоинств. Люди, у которых жир активно скапливается на животе, часто имеют стройные ноги и целлюлит их не атакует. А вот обладательницы тонкой талии и фигуры «песочные часы» обычно жалуются на целлюлит, «галифе» и жировые отложения на ягодицах. На то, где жир будет откладываться в первую очередь влияет ваша генетика и гормональный фон, просто примем это как данность.

Но вернёмся к талии. Нет, обруч вам не поможет. Это очень классное упражнение на координацию, но складки на талии вы им не уберёте. Точечной редукции, к сожалению, не существует. И вообще, всем девушкам, озабоченным тонкостью своей талии, настоятельно не советую увлекаться любыми упражнениями на косые мышцы. Они прекрасно реагируют на нагрузку, так что всякие боковые наклоны с гантелями и тому подобное только сделают талию шире.

Универсальный совет тут - не толстеть. Если ваша основная жировая ловушка - ниже талии, то и откладываться все будет в первую очередь - туда, а уходить оттуда - в последнюю.
Так что все как и всегда - тренируемся и следим за питанием. И главное, никогда не теряем самоиронии - про «Гадкого я» это прекрасно)