Методы дедушки Фрейда Фрейд считал, что для решения психологи | Несоветчик о психологии
Методы дедушки Фрейда
Фрейд считал, что для решения психологического конфликта необходим катарсис – боль, слезы, горе и страдания.
Не самая приятная перспектива, согласны?
Но всё поменялось, когда ученые обнаружили особую способность нашего мозга перерабатывать и перезаписывать эмоциональные воспоминания (реконсолидацию памяти).
Что это значит для нас?
Сейчас расскажу. Но сначала еще немного истории.
В 1953 году Юджин Ассерински обнаружил, что существует так называемая фаза быстрого сна. Она длится всего 15 минут и крайне важна (настолько, что мышь, лишенная этой фазы, прожила всего 40 дней в отличие от более везучей соседки).
Во время быстрой фазы мозг перерабатывает эмоции и дневной стресс, встраивая их в наш жизненный опыт (то самое «утро вечера мудренее»). Но некоторые ситуации слишком болезненные или их очень много. И мозг самостоятельно с ними справиться не может. В том числе поэтому постепенно формируются негативные убеждения о себе или о мире (мозг не смог их вовремя переработать).
Например, в детстве вы рассыпали муку по всей кухне и выслушали от мамы гневную речь про «руки не из того места». Потом залили ванную или пролили молоко. Так начало формироваться убеждение «у меня ничего не получится». Мозг настолько хитро устроен, что всегда найдет подтверждение тому, во что верит. А верит он теперь в это «не получится». Ошибка в контрольной, подруга подвела (это я сама виновата, выбрала не того человека) и тд. Так к 30ти годам вы точно уверены, что ни на что не способны. И подтверждений этому миллион!
В таких случаях успешно работают упражнения, основанные на нейрооткрытиях быстрой фаза сна и реконсолидации памяти.
Мы возьмем одну установку (найдем на тренинге), которая больше всего сейчас вам мешает.
И в результате нескольких упражнений вы перезапишете и «сепарируетесь» – безопасно отдалитесь от нее, а затем трансформируете в более подходящую для вашей счастливой жизни.
Для этого не нужно глубоко погружаться в болезненные события прошлого Или тратить годы и кучу денег на походы к психологу. Потому что эти методы дают результат достаточно быстро (исследования показали, что исцеление от однократной травмы наступало в 84-90% случаев всего за три сессии по 90 минут каждая вместо нескольких лет классического психоанализа).
Что делать, если вы не помните, когда появилась установка?
Это и не нужно. Наша психика всегда стремится к самоисцелению. Как именно это работает пока остается загадкой. Есть версия, что все воспоминания с одинаковыми эмоциями, находятся в специальных отделах памяти. И как только вы начинаете работать с одной ситуацией, в памяти «всплывают» и перерабатываются другие (а может и ничего не всплывать, это нормально). Поэтому многие говорят, что эффект продолжает догонять даже спустя месяцы.
«Я не могу, у меня ничего не получается» постепенно трансформируется, например, в «я достаточно справляюсь»
«Взваливаю на себя всё и дома, и на работе» – в «я отдыхаю с удовольствием и без чувства вины»
«Не понимаю чего на самом деле хочу» – в «я знаю, что доставляет мне радость»
Речь не о том, чтобы перепрошить все сбои в работе психики и мозга. Фокусируемся на 1 установке, которая мешает прямо сейчас.
Звучит как волшебство, согласны?
Но 20 лет исследований не дадут мне соврать. Как и участницы, которые испытали методику на себе.
«Сначала кажется чушью, а потом понимаешь какое это чудо» – самое популярное описание техники
И именно этим мы займемся на тренинге «Девочка выросла» – возьмем вашу установку и переработаем ее. Но потренироваться придется, без этого эффекта не будет. Отсюда и название – тренинг.
Записаться в анкету предзаписи и получить самые выгодные условия на тренинг можно нажав сюда.
P.S. Все, кто будет в анкете предзаписи (это бесплатно) получат доступ к разборам, эфирам, тестам и упражнениям в закрытом канале. Так пользу получат даже те, кто не сможет попасть на тренинг.
