НАВИГАТОР ТРЕЗВОСТИ

2022-10-20 10:39:29 Проблема алкоголя и других зависимостей не только в них самих, а в том, что они искажают работу нервной системы.

Создают неадекватное реагирование и реакции на внешние обстоятельства.

Когда у вас появляется искаженное восприятие и мышление, это приводит к другим негативным последствиям.

А именно:

1. Негативный взгляд на события, происходящие в вашей жизни
2. Ссоры и конфликты с людьми (особенно близкими и родными)
3. Отсутствие плана и действий по решению возникающих проблем
4. Низкая самооценка, отсутствие мотивации и жизненной силы

Когда у вас повышенная раздражительность, вас легче вывести из себя.
Вы легко гневаетесь, раздражаетесь, негативите.
От этого портятся отношения с окружающими, разрушается внутренний мир.

Внутренняя боль заставляет снова задумываться об очередной дозе.
Когда вы употребляете, на короткое время вам становится, но нервная система получает новый удар, еще сильнее ухудшая общее состояние в долгосрочной перспективе.

Круг замыкается. Открыть/Комментировать

2022-10-16 13:01:15 Привет Всем!

Подготовил для вас список
"Что делать при наступлении симптомов отвыкания."
Когда плохо и становится только хуже.
Это важный список - ОСНОВА! Он поможет вам сохранить трезвость и воздержание.

1. Осознайте, что сейчас вы испытываете негативные чувства, и причина их - прошлое применение зависимости (алкоголь, курение, секс.зав-ть).
Лучше даже записать все симптомы в блокноте.

2. Помните, что мышление в данный момент также неадекватно. То есть вы все будете видеть в негативном свете. Поэтому прекращайте рассуждать! Отложите все рассуждения на 4-5 дней вперед.

P.S. Если вы будете рассуждать, когда действуют симптомы, вам будет ТОЛЬКО ХУЖЕ и состояние будет УХУДШАТЬСЯ по всем фронтам.

3. Поймите, что такое состояние временное, оно прекратится.
Переждите.

4. Не предпринимайте в момент действия симптомов резких действий, решений, поступков в попытке убрать боль. Отложите все решения на момент, когда вы будете полностью адекватны. Иначе можете "наколоть дров".

5. Проанализируйте почему вы сорвались. И запишите в чем была ваша ошибка, чтобы не допустить срыв в будущем.
Потому что вы рискуете снова сорваться по этой же причине.

6. Запланируйте дела отвлечения: занятость, прогулки, отдых, молитвы, чтение, релаксация и так далее. Составьте список из 5-6 дел до конца дня. И начинайте следовать ему. Открыть/Комментировать

2022-08-09 20:18:05 Не позволяйте себя обманывать!

Мол, пить это и хорошо, и плохо, и вообще иногда нейтрально. Такой подход никогда не сработает.
Если вы решили, что это ЧЕРНОЕ, не называйте его БЕЛЫМ.

Но почему именно эту элементарную ошибку совершает множество людей.

ОДИН РАЗ для себя определите - ЛИЧНО вам Ваша вредная привычка вредит или помогает? Или никак не мешает?

Прямо сядьте и подумайте с листком бумаги.

Как ваша вредная привычка - алкоголь, никотин, секс.зависимость влияет на сферы жизни?

+ Здоровье
+ Энергия
+ Психическое состояние
+ Мышление
+ Достижения
+ Семья, отношения
+Духовность

И когда вы вынесете ВЕРДИКТ. Не надо его потом менять.

Если вы поняли 1 раз своим УМОМ, что вредная привычка вредит ВСЕМ областям жизни, не надо в какой-то момент считать, что она вам ЧУТЬ-ЧУТЬ- помогает.

Стоп! Не обманывайте себя.

Поймите, что все мысли, которые будут рождаться в вашей голове, а они будут рождаться 100%, которые будут говорить о КАКИХ-ТО преимуществах вредной привычки, будут не чем иным, как ЛОЖЬЮ.

Их цель развести вас, чтобы вы сорвались.

По сути, это и не ваши мысли будут, потому что ВАША МЫСЛЬ [ИДЕЯ] ОДНА - что зависимость ВРЕДИТ ВСЕМУ и убивает вашу жизнь. По-другому быть не может.

Не позволяйте себя обмануть. Открыть/Комментировать

2022-08-09 20:18:05 Открыть/Комментировать

2022-08-08 20:26:25 Привет друзья!
Сегодня хочу порекомендовать одно мощное упражнение для отказа от вредных привычек

При отказе от какой-либо зависимости важно понимать, ЧТО ИМЕННО вы получаете при этом.
А вторым пунктом - ЧТО КОНКРЕТНО вы теряете, если сохраните вредную привычку.
(алкоголь, курение, Секс. зависимость и пр.)

Я рекомендую составить такой список, и держать его перед глазами.

Посмотрев эти списки, сделайте для себя выбор, готовы ли вы одним актом зависимости перечекнуть на долгие дни и месяцы все эти пункты.

Итак.

1 СПИСОК
При полном отказе от зависимости я получаю:

1. Хорошее самочувствие (сутра до вечера)
2. Удовольствие от обычных вещей в жизни
3. Адекватное реагирование, стрессоустойчивость
4. Хорошее мышление, новые идеи
5. Энергия и мотивация
6. Социальность и общительность
7. Реализация целей
8. Связь с Духовным

2 СПИСОК
Если я продолжаю периодически применять зависимость я получаю:

1. Страдания каждый день (сутра до вечера)
2. Ничего не радует в жизни
3. Повышенная раздражительность и агрессивность
4. Тупость и негибкость ума
5. Отсутствие желания и энергии что-либо делать
6. Замкнутость и изоляция от социума
7. Отсутствие реализации по целям
8. Разрыв связи с Духовным Открыть/Комментировать

2022-07-11 11:40:57 Бывало ли такое, что вы обещаете себе бросить пить и потом снова срываетесь?

Для того, чтобы бросить пить навсегда, важно представлять себе, как выглядит ПРАВИЛЬНЫЙ маршрут в трезвую жизнь.

Когда у вас будет полное представление этого маршрута, то вы легко сможете бросить пить.
Если же представления не будет, то срыв останется просто вопросом времени.

В связи с этим, я хочу пригласить вас на бесплатный вебинар "Карта трезвости", который пройдет 11 июля.
На нем мы будем говорить, как не сорваться в будущем.
Вы узнаете пошаговую инструкцию к трезвости.

Чтобы принять участие в вебинаре, кликайте вот по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_-129216618#s=1353329&force=1 Открыть/Комментировать

2022-06-26 14:47:35 Завтра пройдет семинар "Трезвый взгляд". Будет разбирать тему ВСЕХ зависимостей, зависимого поведения. Кому интересно WELCOME: https://webinar2.natrez.ru Открыть/Комментировать

2022-05-29 13:39:37 Хочу сообщить, что завтра 30 мая состоится стартовый курс "Как бросить пить за 1 день".
Приглашаю вас принять в нем участие.

В прямом эфире я расскажу, ЧТО ИМЕННО помогло мне бросить пить (сейчас 8 ЛЕТ я живу ПОЛНОСТЬЮ ТРЕЗВО после 10 лет употребления).
Хотя до этого не получалось бросить пить и на 2 недели.

Также разберем 5 главных шагов, которые помогут вам укрепиться в трезвости.

В результате курса вы зарядитесь мощной мотивацией к трезвой жизни.

Вы получите четкое понимание, как бросить пить навсегда.

Чтобы принять участие, кликайте по ссылке: https://vk.com/app5898182_-129216618#s=1353329&force=1 Открыть/Комментировать

2022-04-09 12:15:03 Открыть/Комментировать

2022-03-27 12:36:54 Что будет, если резко бросить пить? Открыть/Комментировать