Пребиотики: что такое и для чего они нашему организму? Важно | Наталья_Опарина_2310

Пребиотики: что такое и для чего они нашему организму?

Важно!!! Не путайте пребиотики и пробиотик.

Пробиотики являются полезными бактериями, поддерживающими микрофлору кишечника, а пребиотики- пищей для них.

Они не перевариваются в верхних отделах ЖКТ (как вся остальная еда), а поступают в неизменном виде в нижние отделы, а именно - в толстый кишечник.

Пребиотики дают энергию полезным бактериям, доставляют им необходимые компоненты для поддержания и развития микрофлоры (аминокислоты, витамины), способствуют "подкислению" среды в кишечнике, что, в свою очередь, препятствует росту патогенной микрофлоры.