Как БОРОТЬСЯ с лишним весом?
Я борюсь, но у меня ничего не получается Знакомо?
Вдумайтесь в смысл- в вашей жизни происходит борьба.
А как по психологии? Чтобы чего то достичь у нас есть только
2 пути:
1. Через напряжение( страхи, тревога, внутренняя борьба, гнев, злость)
2. Через любовь
Как думаете какой путь правильный? Более приятный и стабильный?
Ну вот полюбите заботу о себе, полюбите этот процесс делать для себя очевидные вещи)
Еду ешьте с любовью , с благодарностью.Получайте от этого удовольствие)))
Перехитрите себя поначалу, улыбайтесь когда готовите, заботитесь о себе, делаете зарядку) остановите своё внимание в этом момент, и осознайте , что это и есть любовь к себе!
а потом ваше тело привыкнет к этим положительным эмоциям и откликнется обязательно!
потому что главное это сам процесс, а не результат
В итоге это станет вашим образом жизни, даже если вы похудеете.
НЕ БОРЬБА с телом и лишним весом
А похудение, через любовь, потому что любите , поэтому и хотите быть здоровой и Стройной
