СТРАХ продуктов
А точно можно зефир на похудении?
А точно надо ЕСТЬ, чтоб худеть?
Это все расстройства пищевого поведения и нарушения психологии питания - СТРАХ ЕСТЬ, страх определённых продуктов
Почему?
Потому что были диеты
Жёсткие ограничения в питании
И сейчас
Самое важное - избежать страх продуктов , постепенно добавляя , питаясь сбалансированно, а не лишь бы чем
Когда берёте мои программы , приходите в марафоны сначала многие удивляются
А это можно?
Бананы
Макароны
Картошка
Сладости?
ДА
Самый важный момент в похудении психологический
И исключение продуктов лишь развивает это
Да, вам можно
В меню все подобрано так , что вы будете стройнеть!
Только не мучаясь , а наслаждаясь едой и вкусно питаясь
