Сколько времени надо на себя, чтоб быть в форме?«Не могу худеть, держать форму , менять качество своего тела , потому что у меня НЕТ ВРЕМЕНИ»
Очень частая ОТГОВОРКА.
Да, именно отговорка . Потому что у всех семья , быт, дети, работа.
Так почему у кого -то получается?3 составляющих:
Верное распределение времени
ресурсов
приоритеты
Уход внешний: 5-10 минут скрабы /массажи / обертывания. Гайд по бюджетному уходу дома я даю на марафонах , сопровождении, он есть в программе «идеальное тело» и «все включено».Достаточно
3-4 раза в неделю
Активность : можно брать мои тренировки без инвентаря или с фитнес лентами . Можно делать аэробику , зарядку, планку , упражнения для осанки.
ВСЕГО ЛИШЬ 20-30 минут в день !
И тело будет в форме
здоровое питание. Но не тратить время на готовку и не стоять у плиты. А тратить всего 15-20 минут
Все это есть в программе
Готовлю быстро + тренировки за 889₽
Уход/ активность/ быстрая готовка
Доступ БЕССРОЧНЫЙ https://natnewbody.ru
Отзывы в комментариях
