2022-10-31 11:22:31
Некоторые люди живут с ощущением, что им нельзя расслабляться: нельзя плакать, нельзя раскисать, нельзя быть слабыми, нельзя жаловаться.
Если вдруг проронил слезу или допустил момент грусти - быстренько соберись и сделай вид, что ничего не было, а ты - в порядке
Если вдруг пожаловался и показался слабым - посмейся над собой, пошути, пусть все увидят, что ты и сама видишь свои недостатки и первая бежишь над ними иронизировать.
Критик внутри вас в этот момент так силен
А старый опыт говорит: когда-то мы не могли переживать сложные эмоции, когда-то нас не поддержали или пристыдили из-за слез, слабости, когда-то взрослые не выдерживали наши негативные эмоции, не принимали их, отказывались принимать, не объясняли, поэтому мы сделали вывод, что их быть не должно, их нужно подавлять.
Но правда в том, что только научившись принимать свои «негативные» эмоции, научившись быть с ними -
а вы уже не развалитесь точно! вы точно сможете вернуться в обычную жизнь в любой момент, взрослые достаточно сильны для этого - только так они смогут не застревать вас, не копиться, делая вас тяжелым и депрессивным, а проходить и исчезать, обогащать вас новым, нужным опытом, делая вас глубже, объемнее, сильнее и устойчивее.
Устойчив не тот, кто не плачет, не чувствует боли, не признается в своей уязвимости.
Устойчив тот, кто умеет все это в себе спокойно принимать, проживать, просить о помощи, принимать ее, и идти дальше.
280 views08:22
Н
