Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Настя Бондарь | фитнес | материнство

Логотип телеграм канала @nastya_bondaar — Настя Бондарь | фитнес | материнство Н
Логотип телеграм канала @nastya_bondaar — Настя Бондарь | фитнес | материнство
Адрес канала: @nastya_bondaar
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 922
Описание канала:

Инстаграм: @nastyaa_bondar

Рейтинги и Отзывы

2.00

2 отзыва

Оценить канал nastya_bondaar и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 5

2023-01-31 21:17:46
Классная подборка рецептов для малышей в приложении «самокат»
286 views18:17
Открыть/Комментировать
2023-01-31 11:12:25
Завершение ГВ. Этап 1 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Софа та еще титюшница, мне особо сравнивать не с кем, но думаю это так и есть) Она может за день раз 500 подбежать ко мне, поднять футболку «поесть» и бежать дальше ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Иногда в моменте мне реально было проще дать , а не отвлекать ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Вчера я решила начать убирать хаотичные кормления, оставить только на ДС и ночь ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На удивление, в первый день все было идеально Софа вообще почти не лезла, всего пару раз и то у меня получилось ее отвлечь, хотя раньше с этим были проблемки ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Сегодня во время первого ВБ попыток добраться до было намного больше, даже с возмущениями Но я смогла отвлечь )))⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Надеюсь, дальше будет так же легко ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Следующая часть будет про 2 этап - когда начну убирать все дневные кормления ⁣⁣⠀
⁣⁣
367 views08:12
Открыть/Комментировать
2023-01-29 09:41:49
476 views06:41
Открыть/Комментировать
2023-01-29 09:41:35 Уход за зубами

Зубы начали чистить Софе с появлением первого зубика в 7,5 месяцев. 2 раза в день, утром после завтрака и вечером перед сном.

Не так давно возили Софу первый раз к стоматологу, по причине обнаружения у нее налета и белых пятнышек. Это начальная стадия кариеса и с этим нужно быть очень осторожным, если не хотим потом под анестезией лечить ей зубы.

У нас была паста bio repair, она без фтора.

Стоматолог сказала, что она не справляется и в нашем крае нужно чистить зубы с содержанием фтора

Вот чем мы пользуемся сейчас:

Паста
curaprox и elmex, чередуем, день одной, день другой. Да, они не для возраста Софии, но зато подходят по количеству фтора

Как я уже написала выше, чистим утром после завтрака и за 40-60 минут до сна

Гель для зубов
после того, как почистили зубы нужно его нанести и 40 минут после ничего не есть и не пить // у нас rocks

Зубная щетка
pigeon, хочу заказать curaprox, очень хвалят

Салфетки для зубов
тут все сложно ими нужно протирать зубы Софе ночью после каждого кормления во-первых, я либо вообще не просыпаюсь во время кормления, либо даю грудь и за 1 секунду засыпаю обратно

Вчера пыталась ей протереть зубы во сне 4 раза , она сразу начинала вертеться, просыпаться и лезть к груди Я че то даже и не знаю , как их чистить ) Стоматолог сказала, что если не получается салфетками, то давать водичку. Вопрос, тоже как ??? Во время кормления она спит, не дам же я ей воду из стакана а бутылочку она не берет , и что делать , спрашивается ?
512 views06:41
Открыть/Комментировать
2023-01-25 11:26:19
Тренировка с Софой
756 views08:26
Открыть/Комментировать
2023-01-17 15:56:32 Хочу научиться прислушиваться к себе , но а пока я не ем сладкое до 15.02
319 views12:56
Открыть/Комментировать
2023-01-17 15:56:11 Мы часто ставим себе какие-то ограничения, придумываем правила жизни, обещаем себе не есть сахар, не пить кофе, и все тому подобное. И безусловно, эти ограничения идут многим на пользу.

Но что если на самом деле нам всем нужно просто начать слушать себя? Ограничиться одним бокалом вина, вместо трёх, не потому что «я так себе пообещала в 2023 году», а просто потому что если хорошенько прислушаться к себе и к своему организму, то окажется что лишний бокал/кусок пиццы или третья чашка кофе за день просто не нужны.

А если прислушаться к себе ещё сильнее, то становится понятно, что это желание чем-то злоупотребить вовсе не ваше, оно ложное.
Если разрешить себе все с пометкой «необходимо и достаточно», по-настоящему прислушиваясь к себе, то появляется какое-то иное ощущение баланса и гармонии, другого качества. Не вымученное.
Без насилия и без ограничений.
И как следствие без непреодолимого желания нарушить эти самые ограничения.
Это и есть гармония.


Причём снаружи все выглядит одинаково. Два человека ограничивают себя в чем-то, но один находится в жесткой программе, а второй делает это осознанно, из любви и доброты к себе. Хвалит и благодарит себя за успехи, не ругает за промахи, и даже переодически награждает себя «конфеткой».


Чувствуете разницу?




«Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною.»
Первое послание к Коринфянам 6:12
324 views12:56
Открыть/Комментировать
2023-01-17 15:53:44
А вот эту пенку не советую брать. Купила в Новэкс потому что моя как-то резко закончилась . Много хороших отзывов видела на этот бренд, но эта пенка ужас )

До этого у меня была aravia в сиреневом флаконе, сейчас хочу купить aravia в красном флаконе . Мне нравятся пенки именно с дозатором, может у вас есть рекомендации ?)
303 views12:53
Открыть/Комментировать
2023-01-17 15:15:19 Большинство позиций заказывала в Летуаль по очень приятным ценам)

До 31.01 еще действуют промокоды

BFH3DP93Z
- скидка 1000 рублей при покупке от 3000 рублей

GB15VE3ARPS
- Дополнительная скидка 8% по промокоду к скидке по карте клиента до 25% при покупке от 1500 руб. с учетом всех примененных скидок

https://getb.pl/XFxfW
319 viewsedited  12:15
Открыть/Комментировать
2023-01-17 15:13:07 Kiko Milano Крем для лица HYDRA PRO GLOW

Вообще это вроде как увлажняющая крем-база , которая ооооочень классно сияет

Пока не знаю зачем она мне , но очень захотелось

Как все попробую , обязательно поделюсь мнением и результатами )
306 views12:13
Открыть/Комментировать