Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Настя Бондарь | фитнес | материнство

Логотип телеграм канала @nastya_bondaar — Настя Бондарь | фитнес | материнство Н
Логотип телеграм канала @nastya_bondaar — Настя Бондарь | фитнес | материнство
Адрес канала: @nastya_bondaar
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 922
Описание канала:

Инстаграм: @nastyaa_bondar

Рейтинги и Отзывы

2.00

2 отзыва

Оценить канал nastya_bondaar и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения

2023-03-02 16:35:18 Мне который день кажется что с инстаграмом что-то не то) работает у вас?
256 views13:35
Открыть/Комментировать
2023-03-02 09:57:49 А еще на днях озадачилась вопросом развивашек для Софы

Завтра мы впервые пойдем на развивающее занятие ) Но хочется и дома обновить игрушки/развивашки

Во что любят играть ваши детки?
324 views06:57
Открыть/Комментировать
2023-03-02 09:54:51 Вчера я поела нормально только утром (омлет, авокадо, с/с рыба), потом кусовничала (печенье, шоколадка, беляши, йогурт)

Из наблюдений: очень быстро хочется есть снова после съеденного , но при этом постоянная тяжесть в животе . Сил и энергии от этого нет, хочется просто лечь и лежать набитым брюхом кверху

Впервые за долгое время проснулась от чувства голода в 5 утра
325 views06:54
Открыть/Комментировать
2023-03-01 15:13:34
Делюсь самым сокровенным
254 views12:13
Открыть/Комментировать
2023-03-01 13:44:15
Спойлер: мне уже плохо от печенек и шоколадки
298 views10:44
Открыть/Комментировать
2023-03-01 13:40:57 На днях я прочитала такую важную мысль , что мотивирует не результат, а личный пример

Мне очень хочется замотивировать как можно больше девушек . Показать, что возможно все)

Поэтому я решила провести этот эксперимент. Я буду есть не сбалансированно, не по режиму и основу моего рациона будут составлять булочки, шоколадки и прочее антипп

Интересно, как отреагирует мой организм внутренне и внешне

Сейчас в своем теле я чувствую себя комфортно. Мне легко. У меня нет ярко выраженного целлюлита. Вздутия живота. И прочих «радостей» жизни)

Через 2 недели я сделаю промежуточные фото и вступлю в свой же марафон, чтобы привести себя обратно в форму (если вдруг я из нее выйду )

13 марта начнется 39-й поток и я вместе с участницами буду тренироваться по своим тренировкам, питаться по принципам, которым их учу и скидывать отчеты в чат общения

Жутко интересно, что из этого выйдет) Будете следить за результатом ?
289 views10:40
Открыть/Комментировать
2023-03-01 13:38:47 Я сделала свое ДО со всех сторон
Показать?)))

Ставьте « » если да))))
267 views10:38
Открыть/Комментировать
2023-03-01 13:37:44 В общем я решила провести эксперимент и 2 недели есть все в неограниченных количествах
Булки, шоколадки, печеньки и Тд

Уже сделала фото ДО и через 2 недели сделаю ПОСЛЕ
281 views10:37
Открыть/Комментировать
2023-03-01 13:37:07 Я ПОДУМАЛА

А что будет со мной и моим телом если я 2 недели буду есть антиздоровую еду, не сбалансированно и не зная меры?

Я и до этого могла себе позволить любой продукт, НО В МЕРУ
80% моего рациона составляли все-таки здоровые продукты
А 20% на остальное
280 views10:37
Открыть/Комментировать
2023-03-01 13:35:54 В запрещенной сети сегодня уже рассказала о ней, хочу поделиться и с вами
276 views10:35
Открыть/Комментировать