Чистим организм. Кефир и гречка - популярное сочетание для по | Народные Рецепты

Чистим организм.

Кефир и гречка - популярное сочетание для похудения, выведения шлаков, токсинов и очищения организма.

Гречка - 75 гр.
Кефир - 0.1 л.

Гречку очищаем и промываем. Перемалываем с помощью кофемолки, пересыпаем в емкость, заливаем кефиром и оставляем на ночь в холодильнике. Соль и масло не добавляем.

Можно употреблять в любое время суток, но лучше делать это утром. Благодаря клетчатке в составе гречки организм дополнительно получает заряд энергии на весь день. Делаем 2-3 таких разгрузочных дня в неделю.