Мариночка Владимировна держит за руку.

2022-08-29 09:09:14 Пять книг по психологии, которые я могу рекомендовать вам

И. Млодик - Бесконечный ноябрь
книга о депрессии
Д.П. Стрелеки - Кафе на краю земли
книга с рассуждениями о смыслах
С.Шталь - Ребенок в тебе должен обрести дом
об исцелении детской раненной части
Е. Сигитова - Идеальный шторм
о проживании кризисов
Т.Степаненко - Полезная саморефлексия
о простых навыках рефлексии Открыть/Комментировать

2022-08-27 10:22:02 Суббота же Открыть/Комментировать

2022-08-25 18:46:38 Я, когда меня не интересуют товары по акции.
Chanel 4 182 271₽ (четыре миллиона сто восемьдесят две тысячи двести семьдесят один рубль).
Корзина поменьше Открыть/Комментировать

2022-08-25 13:06:39 С добрым утром

Слышали ли вы когда-нибудь о тибетских поющих чашах? В Тибете о них никто никогда слыхом не слыхивал, пока один хитрый предприниматель, знающий толк в рекламе, не воспользовался модой на всё тибетское и не изобрёл этот поющий колокол.
Теперь вы видите их повсюду, как будто они часть самой тибетской культуры. Точно такая же история с китайским печеньем с предсказаниями, которое вовсе не китайское. Оно было изобретено в Америке на основе японского рецепта, а теперь подаётся так, как будто оно квинтэссенция китайской кухни, даже в настоящих китайских ресторанах.
Нам угрожает такого рода опасность, если мы не будем осторожны. Однажды красиво упакованный, хорошо разрекламированный буддизм будет предлагаться под видом истинного.

Дзонгсар Кхьенце Ринпоче Открыть/Комментировать

2022-08-25 08:53:52 Все хотела написать об этом, а тут уже написали.

Да, это удивительно, когда люди бегают от одного к другому и так годами, а толку - ноль...

Я для таких свеженабежавших обычно пишу какой-нибудь дерзкий пост. Чтобы они побыстрее проявились, возмутились - и ушли дальше искать рецепты счастья. Непременно проинформировав меня о том, что отписываться, да))

"Есть такое явление в соц.сети - "бегающие от одного" умудренного" до другого. Бегают в поисках чуда. Услышат про умного от кого-то и айда в друзья. Посмотрят, пошарят, а чуда не найдут. И снова в поисках другого" умнейшего". Я периодически с этим сталкиваюсь. Вижу, пришли люди" дружить", кто-то из моих медийных учеников сказал про меня на своей странице. Много вопросов, много лайков, потом пара недель - и ни вопросов, ни лайков. Чуда не нашли. А что за чудо ищут? Совет, рецепт, знание. Да такое, чтобы узнал, и сразу все волшебным образом в жизни и внутри себя, улучшилось и захорошелось. А что плохого в этом желании? Ничего. Это не категория плохого или хорошего. Это категория работает или нет. Так вот такое представление об улучшении не работает.
Помните в сказках надо было герою 7 лет воду носить, пень какой-нить поливать, это послушание ему такое Учитель определил. И только потом, если не сбежит, Учитель открывал ему мудрости. Я все время думала, зачем такая канитель? А это вопрос намерения. Ты действительно намерен идти по пути развития или так, погулять вышел? И это проверка на смирение, готовность подчиниться процессу. И это про встречу на протяжении этих лет со своим эго, с возмущение, сомнением, нетерпением, разочарованием, отчаянием, протестом . По сути это несколько лет терапии в поле Мастера. И внешне ненарядно все, ходит чувак пень поливает. Даже стремно. Нечем социально похвастать. А искушение сколько! Вот Васька на тренинге у лешего три дня побыл, и уже фотографий куча, где он научился приворотное зелье из мухоморов варить и уже торгует зельем, и уже денег поднял. А ты все ходишь поливать пень. А Ленка у Кикимор научилась за неделю семинара в параллельный мир шастать. Правда на 10 минут и с большими для здоровья последствиями, но проект свой открыла и бабла поднимает. А ты все поливаешь пень...
А потом "вдруг" этот пень даёт ростки, новые ветки. Мертвый пень! Возрождение. Долгое, трудное, непонятное, незаметное. И вот ты касаешься рукой сухой земли, и она прорастает Травой. И ты теперь мастер сам. И Учитель садиться рядом попить чайку и поболтать.
Вот это и есть Чудо,которое ты сотворил сам.
И мне так ценно, что всегда из отхлынувшей толпы, останется один или два человека, готовых поливать свой Пень."

Надин Ревозян Открыть/Комментировать

2022-08-25 08:20:03 «Пациенты часто путают мысль или мнение с чувством. Эта семантическая проблема особенно очевидна, когда пациент говорит «я чувствую» вместо «я думаю» или «я считаю», например: «Я чувствую, что вы не правы». В данном случае терапевт может объяснить пациенту, что человеку не дано думать «эмоционально». Эмоция вызывается мыслью или мнением и складывается из ощущений и чувств. Когда пациент говорит, что у него есть некое эмоциональное убеждение, он на самом деле толкует о степени убежденности. По каким-то вопросам у него может быть двоякое мнение.

Например, с одной стороны, он считает, что человеку свойственно ошибаться, а с другой стороны — считает недопустимым совершать ошибки. Степень убежденности часто зависит от ситуации и состояния пациента. Когда пациент заявляет «Я знаю, что я не ничтожество, но я считаю себя ничтожеством», он дает понять терапевту, что дисфункциональные мысли так довлеют над ним, что он верит в их правильность.

В подобных случаях терапевт может обратиться к пациенту с таким предложением: «На самом деле вы хотите сказать, что вы не верите по-настоящему моим словам. Ваше нутро не принимает мои идеи, они кажутся вам чужими, и это вполне естественно. Но вы можете попробовать сделать так, как предлагаю я. Таким образом вы апробируете мои идеи, проверите, правильны они или ошибочны, и затем рассмотрите другие альтернативы. Я вовсе не желаю, чтобы вы верили в них только потому, что они исходят от меня. Нет, я предлагаю вам просто примерить их на себя. Попытайтесь подойти к ним непредвзято».

Нужно объяснить пациенту, что когнитивная терапия преследует целью научить человека отказываться от нереалистических убеждений, мешающих жить нормальной, полноценной жизнью, и вырабатывать новые, более адаптивные мнения и установки».

Аарон Бек «Когнитивная терапия депрессии»

#психология
#психотерапия
#депрессия Открыть/Комментировать

2022-08-25 07:25:29 история номер три (поучительная)

бывают дни, когда приложил все силы, максимально постарался, а все равно ничего не вышло. и тогда ходишь и сразу думаешь – а вдруг не все? а если можно было стараться сильнее? вот в такие дни я вспоминаю историю про робота.

однажды я была на презентации в крупной научной лаборатории. я пришла как журналист, не подумайте ничего хорошего. люди изобрели робота Роню, которым можно управлять на расстоянии. для этого придумали специальный браслет. надеваешь его, браслет считывает мышечные импульсы и передает их Роне. а робот делает то, что ты ему прикажешь! допустим, ездит, поворачивается. хватает предметы руками.

особенно крутым считалось то, что Роней можно управлять на любом расстоянии. потому что этот браслет подает сигналы куда угодно, главное, чтобы там был вайфай. можно послать робота пасти коров в Индию! или кататься по набережной Сиднея.

на самом деле его отправили в Киргизию. нашли какую-то степь, обнесли забором, камеры везде поставили. пару месяцев проверяли, правда ли робот так хорош. должна была получиться прямая трансляция с Марса: огромное поле, тишина, и только Роня спокойно выполняет команды.

но тут случилась одна вещь. вообще-то мелочь. я бы даже не стала вспоминать про нее в других обстоятельствах...

в общем, в Киргизии пошел снег.

и поэтому пропала связь.

и из-за этого робот перестал подключаться к вайфаю.

и вот сто взрослых людей в Москве сидят и смотрят на экран, который должен показывать, что делает Роня. а экран молчит. потому что в Киргизии – снег.

к показу робота готовились очень долго. собрали огромную команду! только на презентации двадцать ученых было. настроили браслет так, чтобы он точно работал. сделали запасной (а вдруг первый потеряется). пригласили журналистов, блогеров. организовали фуршет. знаменитости еще пришли с красивыми прическами. короче, ужасно серьезно подошли к делу.

и естественно! само собой! конечно же! уточнили погоду. выбрали самый тихий и спокойный день. когда не должно быть ни дождя, ни ветра. ни, тем более, зимы.

снег не мог пойти на этой неделе.

но он пошел.

каждый раз, когда я сделала все возможное, потратила силы, а ничего не вышло и не удалось, я сначала думаю: надо было стараться сильнее! а потом я думаю про робота Роню.

очень обидно, когда не получается.

копишь-копишь какие-нибудь деньги, во всем себя урезаешь, а потом – бац! – их и украли

или любишь-любишь какого-нибудь человека, все делаешь, чтобы ему понравиться, а он все равно знать тебя не желает.

или еще что-нибудь, о чем думаешь: «кааак? ну кааак же так? почему???».

да никак.
и нипочему.
ужасно неприятно это признавать.

в Киргизии выпал снег.

не все зависит от тебя. Открыть/Комментировать

2022-08-24 09:09:48 — Это несправедливо, - говорю я, — Это просто так чертовски несправедливо.
— Мир, - говорит он, — Это не фабрика по исполнению желаний.

В черные дни Господь посылает в нашу жизнь лучших людей.

Время действительно худшая из шлюх: кидает каждого.

Знаешь, в чем твоя проблема? Ты все ждешь от людей, что они перестанут быть такими, какие они есть.

Следы, которые чаще всего оставляют люди - это шрамы.

Джон Грин (англ. John Green; р. 24 августа 1977) — американский писатель, автор книг для подростков.

#цитаты
#психология Открыть/Комментировать

2022-08-24 09:09:07 Открыть/Комментировать

2022-08-23 22:47:12 Силу духа человека можно измерить интенсивностью его чувств, величину духа – глубиной чувств, а свободу духа – спокойствием.

А. Лоуэн Открыть/Комментировать