Мой спортивный район

2022-08-24 14:32:03 Некоторые считают разминку бесполезной, так как она не сжигает жир и не наращивает мышечную массу. Но польза разминки в другом.

Разогрев мышц, связок и сухожилий, улучшение их эластичности.

Помогает размять суставы.

Оптимизация деятельности сердечно-сосудистой системы, снижение нагрузки на сердце.

Улучшенное кровообращение насыщает мышцы кислородом и питательными веществами.

Теплые и эластичные мышцы дают большую силу и отдачу.

Приходите на наши тренировки вовремя — не пропускайте разминку!

Регистрация здесь Открыть/Комментировать

2022-08-24 12:35:49 Открыть/Комментировать

2022-08-22 12:35:57 Поздравляем с началом новой недели и приглашаем на наши тренировки! Держите расписание.

Дворовые спортивные площадки
Вторник:
19:00 — Фитнес-тренировка
Суббота:
11:00 — Игровые дисциплины (футбол, волейбол, бадминтон) для детей 6-13 лет
Воскресенье:
18:00 — Игровые дисциплины (футбол, волейбол, бадминтон) 14+

Крыши центров «Место встречи» (спецпроект «На высоте»)
Четверг:
19:00 — Зумба
Суббота:
12:00 — Йога
13:30 — Растяжка (total stretch)
Воскресенье:
17:30 — Многофункциональная тренировка
19:00 — Боевые искусства

Зарегистрироваться на тренировки Открыть/Комментировать

2022-08-20 14:08:59 Мифы, которые мешают похудеть Открыть/Комментировать

2022-08-20 13:45:29 На видео лекция Ирен Алфёровой в рамках праздника проекта «Мой спортивный район».

Говорим о полезных приемах в борьбе с лишними килограммами, а также при построении подтянутого тела Открыть/Комментировать

2022-08-20 12:41:12 Мероприятие продолжается в холле 3 этажа, пока идёт дождь Открыть/Комментировать

2022-08-19 13:34:04 Добавили фотографии с Дня физкультурника в «Лужниках», также по этой ссылке можно найти снимки с тренировок: https://disk.yandex.ru/d/9RmPFVuUWIz3MA Открыть/Комментировать

2022-07-09 10:55:37 Отмена тренировок на крыше «Место встречи Янтарь». Вы можете посетить близкую к этому месту площадку «Место встречи София» по адресу Сиреневый бул., д. 31.

Где пройдут тренировки в случае непогоды?

Эльбрус — на 1 этаже в коричневом квадрате напротив компьютерного клуба «Колизиум».

Ангара — на 1 этаже в помещении с белой рольставней справа от магазина Apple Box.

Рассвет — на 2 этаже в большой свободной зоне напротив детского центра «Иксики».

Нева — на 2 этаже в помещении рядом с DNS.

Марс — на 2 этаже в зоне «Лектория».

Высота — на 2 этаже на площадке напротив магазина «Домаркет».

София — напротив площадки в Софии клуб DDX fitness. Место рядом с экскалатором, 3 этаж

Будапешт — 2 этаж, холл. Открыть/Комментировать

2022-07-08 16:35:21 Друзья, у нас проходит розыгрыш отличных призов, но не все участники внимательно прочитали условия конкурса

— Нужно быть подписанным на два канала: «Мой спортивный район» и МОСГОРСПОРТ

— Нужно оставить в комментариях к посту с розыгрышем название любимой тренировки от проекта «Мой спортивный район» и обязательно указать площадку, на которой проходят занятия. Каждый участник может оставить только один комментарий.

Если победитель нарушил одно из условий, мы будем вынуждены его дисквалифицировать. Открыть/Комментировать

2022-07-07 17:40:02 Отмена тренировки на крыше «Место встречи Будапешт». Если вы зарегистрировались, можете подойти к другой близкой к этому месту локации — «Место встречи Марс».

Где пройдут тренировки в случае непогоды?

Эльбрус — на 1 этаже в коричневом квадрате напротив компьютерного клуба «Колизиум».

Ангара — на 1 этаже в помещении с белой рольставней справа от магазина Apple Box.

Рассвет — на 2 этаже в большой свободной зоне напротив детского центра «Иксики».

Нева — на 2 этаже в помещении рядом с DNS.

Марс — на 2 этаже в зоне «Лектория».

Высота — на 2 этаже на площадке напротив магазина «Домаркет».

Янтарь — на 3 этаже в зоне фудхолла.

София — площадка рядом с экскалатором, 3 этаж. Напротив площадки клуб DDX fitness. Открыть/Комментировать