Держите планку Факт: планка — одно из лучших упражнений, разв | Бери и делай|Мотивация

Держите планку

Факт: планка — одно из лучших упражнений, развивающих мышцы кора и помогающих ускорить метаболизм. А с учетом того, что планка занимает совсем немного времени, делать ее стоит каждый день.

Мы составили план на 30 дней, который поможет не запутаться со временем в планке и развить привычку.