Московский спорт

2022-05-18 15:01:39 Открыть велосезон можно по-разному. Можно заранее подготовить велосипед, экипировку и отправиться в ближайший парк или на велодорожку. А что делать тем, у кого нет велосипеда, или тем, кто не успел его отправить на ТО?

Всех вас мы ждем 21 мая на массовое бесплатное занятие по сайклингу от Music Cycle Festival.

Тренировка уникальна и больше не повторится — в этом году точно! Только в рамках специального проекта Sport and Art — Ночь в Музее — в парке искусств «Музеон» можно будет почти час зажигать под хитовую танцевальную музыку, при этом не переставая крутить педали. Заманчиво? Тогда готовь яркую спортивную экипировку, чтобы зажигать!

Зажигать и сжигать! За одно занятие сайклингом можно сжечь около 500-700 калорий. Впечатляет?

Тогда спешите на сайт за подробностями.

Ждем всех! Открыть/Комментировать

2022-05-17 18:02:02 21 мая в Москве состоится Весенний фестиваль здоровья и северной ходьбы «Ходи, Москва!»

Парк им. Ю.М.Лужкова (Садовники), м.Каширская
Регистрация с 11.00

Приходите всей семьей! Инвентарь предоставляется на месте.

В программе фестиваля:
- Мастер-классы для новичков и продвинутых ходоков, принять участие могут все желающие независимо от возраста и физической подготовки.
- Соревнования. Личный зачёт в дисциплине «Техника северной ходьбы» среди мужчин и женщин.
- Массовый старт. Всем финишерам – медаль.

Для тех, кто сомневается, стоит ли идти на фестиваль – вот несколько аргументов в пользу скандинавской ходьбы:
В отличие от бега, ходьба с палками развивает все тело — и руки, и плечи, и корпус, и спину.
Это спорт без надрыва — сочетание прогулки на свежем воздухе и приятной нагрузки на все крупные мышцы организма.
Это демократичный вид спорта, который не требует снаряжения и лишнего времени:
для начала вам нужны только палки (от 900 рублей) и удобная обувь.
ходить можно рядом с домом, в парке, сквере, по лесным тропинкам в выходные с семьей, в путешествиях — это фитнес, который всегда с тобой.
Не нужен дорогостоящий абонемент в зал.

Убедили? Тогда ждем всех на фестивале! Регистрация и подробная программа доступны на сайте dobrofiz.ru Открыть/Комментировать

2022-05-17 18:02:02 Открыть/Комментировать

2022-05-17 16:01:57 Расширяйте свой кругозор вместе с нами!
5 интересных фактов о велосипеде и велоспорте
⠀
В настоящее время в мире около 1,6 млрд велосипедов.
⠀
Известные автомобильные компании, например, Rover, Skoda, Opel, начинали свой путь в мире бизнеса как велосипедные компании.
⠀
Самая высокая велосипедная скорость – 268,83 км/ч. Была установлена в 1995 году.
⠀
При интенсивной езде на велосипеде можно сжигать до 600 калорий в час.
⠀
Согласно опросам, велосипед является самым великим техническим изобретением за последние 200 лет.

А вы помните, как впервые поехали на велосипеде сами? Поделитесь с нами этой историей Открыть/Комментировать

2022-05-17 16:01:04 Открыть/Комментировать

2022-05-17 15:01:17 Остались считанные дни до первого велофестиваля!
⠀
21 мая в столице пройдет традиционный весенний велофестиваль. Это отличная возможность активно провести время с семьей и друзьями, насладиться теплой погодой и зарядиться энергией и позитивом.
⠀
Велофестиваль пройдет в два этапа:
велогонка для спортсменов-любителей;
велозаезд для всех велосипедистов.
⠀
Главной площадкой весеннего фестиваля станет стартовый городок на проспекте Академика Сахарова. Участники велопробега стартуют от проспекта Академика Сахарова (внешняя сторона) и сделают круг по Садовому кольцу. Протяженность маршрута составит 16 километров.
⠀
Следующие велофестивали состоятся 9 июля, 4 сентября и 4 декабря.
⠀
Принять участие в фестивале может любой желающий. Если у вас нет собственного велосипеда, вы можете взять его напрокат. Также все участники фестиваля смогут перекусить на фуд-кортах, а еще поучаствовать в конкурсах и розыгрышах призов Открыть/Комментировать

2022-05-16 15:04:27 Сезон самокатов и велосипедов открыт, кататься по тёплой столице — одно удовольствие! А мы знаем, как из одного удовольствия сделать два. Рассказываем.

Уже совсем скоро 21 мая в рамках нашего специального проекта Sport and Art — Ночь в Музее — пройдет самокатный исторический тур по олимпийскому комплексу «Лужники»

Как это будет организовано?
Участников будут ждать самокаты Whoosh, которые можно будет арендовать на время экскурсии, а также предоставят наушники для прослушивания экскурсий. Специальный аудиогид позволит прямо во время прогулки узнать интересные факты о сердце спортивной жизни России. Экскурсия будет проходить в организованной группе, вы не заблудитесь и не свернете не туда.

Да, забыли сказать. Время экскурсий — самое романтичное из всех возможных, так что смело зовите на свидание своих любимых:
22:00 – 22:45
23:00 – 23:45
00:00 – 00:45

Подробнее на сайте: https://art.moscow.sport/.

Не забудьте паспорт, теплую одежду и хорошее настроение Открыть/Комментировать

2022-05-16 15:04:23 Открыть/Комментировать

2022-05-15 18:36:42 Сегодня уже в восьмой раз в Москве прошло долгожданное и любимое всем беговым сообществом событие - «Московский полумарафон».
В этом году на забег зарегистрировались рекордные 23 тысячи любителей бега. Самому старшему участнику - 76 лет.
Традиционно забег стартовал в «Лужниках» и прошел по центральным улицам Москвы. Этот маршрут отдельная гордость организаторов, ведь не каждый город может похвастаться настолько живописным и красивым видом.

Особенно приятно, что среди победителей - спортсменка ЦОП Москомспорта Елена Коробкина. Она выиграла Московский полумарафон, пробежав 21,1 км за 1 час 10 минут 47 секунд

Также победителями стали:

Мужчины (21,1 км.)
Павел Адышкин 1:04:10
Андрей Лейман 1:04:16
Степан Киселёв 1:04:18

Женщины (21,1 км.)
Елена Коробкина 1:10:47
Елизавета Погудо 1:12:06
Марина Ковалёва 1:13:46 

Поздравляем всех победителей, призеров и участников Московского полумарафона!

#Москомспорт #московскийспорт #Цопмоскомспорта Открыть/Комментировать

2022-05-15 18:01:10 Снимаем барьеры и развенчиваем мифы о йоге!
⠀
Вы думаете, что йога подходит только тем, у кого отличная растяжка и кто с первого раза сядет в позу лотоса? Частое заблуждение! Как и то, что йога — исключительно для девушек.
⠀
Йога подходит всем, независимо от возраста, пола, религии и физической подготовки. Йога — не столько духовная практика, как её многие воспринимают, сколько инструмент самовосстановления после стресса и напряжения. Жителям мегаполиса точно пригодится. Сегодня йога — это полностью адаптированная под современного потребителя система, сочетающая в себе дыхание, расслабление и силовую практику — после неё чувствуешь такие мышцы, о существовании которых до этого вообще не имел представления.
⠀
Направлений в йоге много, каждый найдёт что-то для своего темперамента, характера и настроения. Выбрать подходящий для вас стиль можно самостоятельно, кстати, мы об этом писали здесь https://t.me/MoscowSportOfficial/238
⠀
Что полезно знать перед первым занятием?
⠀
За 2-3 часа до практики лучше отдать предпочтение лёгким блюдам, а после — не есть.
⠀
Специальной одежды для занятий не требуется. Главное, чтобы вам в ней было удобно и она не сковывала движения. Заниматься можно как босиком, так и в носочках, но не в кроссовках!
⠀
Если вы сразу хотите купить коврик для йоги — выбирайте толщину 4,5-6 мм. На таком коврике вы не будете мерзнуть на холодном полу и испытывать дискомфорт в упоре на колено или перевёрнутых позах. Коврик толще уже проигрывает в устойчивости. Главное, чтоб коврик не был скользким. Вам понадобится хорошее сцепление.
⠀
Для первых занятий выберете группу под руководством опытного инструктора или занимайтесь с ним индивидуально. Он научит вас в базовых асанах не просто сидеть, лежать, стоять и скручиваться, а концентрировать мысли на тренировке и следить за ощущениями в теле. Также он подскажет, как управлять напряжением, удерживая его только на «рабочих» участках и убирая с остальных мест. В дальнейшем это поможет освобождать тело от зажимов, а это уже улучшит состояние психики.
⠀
Готовы попробовать? Тогда приходите к нам на Sport and Art в рамках акции «Ночь в музее» на занятия по йоге с лучшими инструкторами от World Class. Кстати, это бесплатно!
⠀
Ознакомиться с расписанием и зарегистрироваться можно на сайте проекта Коврик выдадим! Главное, возьмите с собой позитивный настрой и отбросьте сомнения Открыть/Комментировать