Молодежные карьерные проекты Правительства Москвы

2021-08-13 09:16:53 Оле-оле-оле

Приоткрывая завесу тайны, скажем, что следующая неделя марафона ЗОЖ будет посвящена спорту. А значит, самое время амбассадорам объединиться и сразиться в футбольном матче с командой Департамента городского имущества. Мы ищем 10 супергероев и супергероинь, которые не боятся выйти на поле против такого серьезного противника.

Чемпионат пройдет в Лужниках. И, если у тебя есть специальные кроссовки с шипами - самое время их опробовать!

Кстати, нам нужны и болельщики. Поэтому, если ты умеешь громко кричать - приходи поддержать команду амбассадоров. И игроки, и команда поддержки получат по 3 балла в рейтинг.

Встречаемся в четверг, 19 августа в 20:00 по адресу: Лужники 24. Записаться можно по ссылке. Открыть/Комментировать

2021-08-12 23:03:46 А если ты никак не сможешь прийти на нашу встречу, но очень хочешь получить дополнительные 3 балла в рейтинг, сделай следующее:

1) Сними видео в формате Reels о своём утре, продолжительностью не менее 30 секунд. Покажи все то, что делаешь сразу после пробуждения - завтрак, зарядка, сборы и так далее. Помни, что ты - амбассадор марафона ЗОЖ. Снять видео можешь утром 13 или 14 августа.

2) Выложи его в Инстаграм до 18:00 14 августа. А потом сделай репост в сторис, отметив @moscow_intern.

3) Не забудь сохранить сторис в отдельный хайлайт «ЗОЖ».

P.S. Члены Буклаба могут тоже присоединиться к заданию, но балл им начислен не будет.

Приятных сновидений! Открыть/Комментировать

2021-08-12 23:03:31 Спишь? Надеемся, что да, ведь это главное задание первой недели зож-марафона

А мы считаем часы до нашей встречи...осталось, кстати, всего 19!

Ты же помнишь, что встречаемся уже завтра, чтобы пить чай с печеньками и говорить о книгах? А если нет – то еще не поздно зарегистрироваться в гугл-форме.

Захвати свои любимые пирожные и приезжай к 19:00 в Университет Правительства Москвы – улица Сретенка, 28. Будем ждать тебя в 320 аудитории. Обещаем, что от нас тоже никто не уйдет с пустыми руками Открыть/Комментировать

2021-08-12 22:23:12 На фото выше Александр Кун — участник Летней карьерной школы. Он активно работал со своей командой над кейсом преображения территории у метро «Планерная» и участвовал в очных встречах. Все обучающие материалы Александр изучал на образовательной платформе: каждый вебинар закреплял конспектом, а каждый день — тестированием.

У Александра нарушение слуха, но это не помешало ему успешно завершить Карьерную школу — команда Александра радушно приняла его и сразу предложила общаться в мессенджерах. Теперь Александр знает все о работе в Правительстве Москвы и ждет результаты отбора на стажировку:

«На Летнюю карьерную школу я прошел только спустя несколько попыток. Да, я не всегда слышал ответы на вопросы в Zoom, но всю необходимую информацию сообщал тьютор команды, и ребята поддерживали. Благодаря им я ни разу не почувствовал себя отстраненным. Если пройду на стажировку, стану первым глухим стажером Правительства Москвы», — делится Александр Кун. Открыть/Комментировать

2021-08-11 16:14:56 Хочешь получить дополнительные 3 балла в рейтинг амбассадора ЗОЖ? Тогда приходи на встречу книжного клуба!

Тема этой недели «Здоровый ум», а мы только и делаем, что спим. Поэтому самое время поработать мозгами и вспомнить самую интересную книгу, которую ты прочел. А потом рассказать о ней на встрече книжного клуба. Кстати, это отличная возможность познакомиться с остальными амбассадорами марафона за чашечкой кофе

Мы встречается в пятницу 13 августа в 19:00. А вот место выберем вместе – для этого заполни гугл-форму. Открыть/Комментировать

2021-08-11 14:46:33 Привет-привет!

Помнишь, мы обещали дать участникам марафона ЗОЖ дополнительный балл за разовое задание? Это твой шанс подняться в рейтинге – и сделать это с пользой для остальных амбассадоров.

Что нужно сделать?

Найти полезную, а главное интересную информацию о сне – в формате видео, статьи или подкаста.
Изучить этот материал.
И поделиться им в сторис, отметив moscow_intern. Ты можешь сделать скрин экрана, где будет видно, например, название видео на ютубе или статьи на Яндекс.Дзене.

Выложить можно только одну сторис, за которую мы начислим 1 балл. Сделать это нужно сегодня, 11 августа до 23:59. Не забудь сохранить эту сторис в отдельный хайлайт ЗОЖ. Открыть/Комментировать

2021-08-10 21:31:34 Открыть/Комментировать

2021-08-10 21:31:24 Добрый вечер

Помнишь, мы рассказывали тебе, как ходили в поход? Нам это так понравилось, что мы решили пойти еще раз - уже с выпускниками программы стажировки. Нашими гидами вновь были ребята из Клуба путешественников “Спорт-Марафон”, которые вели нас через густой лес в Калужской области. И завели аж в город Протвино, в ста километрах от Москвы. Кстати, руководителем Клуба путешественников является Кристина Потапова - в прошлом куратор программы стажировки.

В походе мы времени зря не теряли: побывали на водопаде “Калужская Ниагара”, приготовили обед на горелках и установили палатки. На этот раз мы остались в лесу с ночевкой, и это оказалось совсем не страшно, ведь наш палаточный лагерь освещал не только костер, но и гирлянды, которые мы принесли с собой. А еще мы встретили рассвет под размеренный стук дождя по тенту.

И все это вещи, которые не описать словами, поэтому хорошо, что остались фотографии, которыми мы поделимся и с вами. Открыть/Комментировать

2021-08-09 15:30:04 Главное задание на этой неделе - выспаться. И выложиться в этом деле на максимум, чтобы получить приз недели - умный ночник, который сделает твое пробуждение по утрам еще приятней. Что конкретно нужно сделать?

1. Скачать приложение для отслеживания сна, например, Pillow. На айфоне есть встроенное приложение “Здоровье”.

2. Поставить цель по количеству часов, выбрать одинаковое время отхода ко сну и пробуждения, чтобы выработать режим.

3. Каждый день с понедельника по пятницу не забывать включать программу для отслеживания перед сном и выключать ее после пробуждения. А также ежедневно делать скрины результатов или же сделать один общий в конце рабочей недели.

4. Ты можешь каждый день публиковать сторис с результатами, чтобы получить дополнительные баллы. Не забывай отмечать страничку moscow_intern и сохранять все сторис в отдельный хайлайт “ЗОЖ”, чтобы мы отметили твою активность.

5. В субботу выложи пост в инстаграм, со скрином часов сна за последние 5 дней и выводами, которые ты сделал или просто поделись впечатлениями. Критерии оценки мы указали выше.

6. Заполни гугл-таблицу с ссылкой на пост 14 августа до 23:59 - ссылку мы направим в пятницу.

Если есть какие-то вопросы по заданию первой недели - можешь написать их напрямую фее марафона @zabeyworota

И заранее: приятных снов! Открыть/Комментировать

2021-08-09 15:30:04 Если ты прочел все правила и все равно решил остаться - значит, ты действительно достоин получить звание амбассадора марафона ЗОЖ. Мы гордимся тобой и очень рады, что ты - с нами. Итак, приступим к заданию.

И первая неделя пройдет под девизом “Здоровый ум”. Давай поговорим о сне? Помнишь случаи, когда едва открыв глаза, ты чувствовал, что уже устал? Это происходит, когда ты либо лег спать в неправильное время, лицо отдохнул слишком мало. Ученые до сих пор не могут единогласно назвать идеальное время отхода ко сну, но все они согласны с тем, что делать это лучше не позже полуночи, если планируешь проснуться в 7 утра.

Сейчас мы расскажем о 5 неприятных последствий недосыпа

https://telegra.ph/5-nepriyatnyh-posledstvij-nedosypa-maksimalno-prosto-08-08

Готов получить первое задание? Открыть/Комментировать