Как вернуться из отпуска, но не впасть в уныние?   Согласно не | Группа компаний «Москабельмет»

Как вернуться из отпуска, но не впасть в уныние?
 
Согласно некоторым исследованиям, полная психологическая адаптация после отпуска длится... 40 дней!
Готовы столько времени терпеть входить в колею? Думаем, что нет. Тем более осенью, когда холодает, идут дожди, а дни становятся все короче...

Рассказываем, как вернуться в рабочим будням и чувствовать себя хорошо, быть в отличном настроении и «как будто немного на отдыхе».
 
Погружайтесь в работу плавно, без надрыва, не взваливайте на свои плечи кучу срочных дел. Разделяйте дела и личную жизнь, не задерживайтесь на работе без острой необходимости.
Лучше всего выходить на работу в середине недели. Среда или четверг — отлично: поработаете пару дней — и снова отдыхать.
Продолжайте быть активными: бег, йога, фитнес, пешие прогулки, даже ежедневная утренняя зарядка помогут справиться с рутиной.
Выбирайтесь куда-нибудь на обед, закажите что-нибудь особенное, наслаждайтесь едой, не отвлекаясь на рабочие вопросы.
Посещайте  бассейн или спа-центр, чтобы не расставаться с водной стихией. Занятия в воде помогают снимать стресс, поддерживать организм в тонусе. Хороший вариант — аквааэробика в Скандинавском Центре Здоровья или просто релакс в SPA-комплексе с гидромассажем, каскадами, сауной, хаммамом.
Делитесь полученными на отдыхе впечатлениями с близкими, друзьями. Пересматривайте фотографии, но не с сожалением («Ах, как печально, что все закончилось»), а с радостью и вдохновением («Какой прекрасный отдых, скоро обязательно повторю»). И, конечно, не возбраняется уже начать планировать новый отпуск, даже если он только через год