Продолжение предыдущего поста Духовные практики. Медитации, | MoreThanLearn

Продолжение предыдущего поста

Духовные практики. Медитации, прослушивание звуков природы, упражнения на фокус внимания и поиск смысла

Общение. Найдите своё сообщество. Когда создатель курсов погружен в работу, все остальные сферы жизни проваливаются. А когда ещё и выгорел, вернуться к общению труднее на 200%.

И тем не менее, коллеги, друзья, новые люди способны подарить эмоции, драйв, оказать поддержку и зарядить позитивом

Любопытство. Открытие новых горизонтов. Попробуйте сделать то, что ещё не делали, найти новое хобби.

Составьте список из 30 вещей, которые вы ни разу не делали, что вызывает у вас интерес и любопытство.

Если вы чувствуете, что выгорание зашло слишком далеко, и вы истлели, то рецепт один.

Уйти в сабаттикал.

Саббатикал — это продолжительный творческий отпуск, во время которого за сотрудником гарантированно сохраняется его должность и заработная плата. Такая передышка может длиться от трех месяцев до нескольких лет.

Будем рады вашим вопросам, комментариям, кейсам для разбора, чтобы подготовить полезные и актуальные статьи О чём хотите узнать подробнее?

#психология #статьи #выгорание