2022-12-19 08:47:56
Как отпустить прошлое? Оставляем чувство вины, обиды и сожаления в уходящем году Поговорим о том, хочется оставить. Когда пора отпустить обиду и перестать цепляться за прошлое? Как формируется разочарование и сожаление? Что поможет справиться с чувством вины и как разделить вину и ответственность? В чем скрытые выгоды от чувства вины и обиды? Какие практики помогут освободиться от эмоционального груза перед Новым годом?
Аня поделится, что ей помогает пережить расставание и потерю дружбы, а Полина расскажет, как важно по-настоящему простить себя и отпустить перфекционизм.
Послушаем ваши личные истории о том, с какими переживаниями расстаетесь в этом декабре!
Вызов на эту неделю: написать прощальное письмо человеку, ситуации или какой-то вашей мечте (например, об идеальных отношениях), которую вы хотите отпустить. Постарайтесь найти, за что можно быть благодарным.
Мобильное приложение Дзена станет местом твоего личного комфорта в мире контента и поможет проводить время с пользой для себя.
Скачивай –
https://vk.cc/cjQ8nvРеклама. ООО «Дзен.Платформа». 12+ ЕРИД 2Vtzqv2p1E9
В выпуске упоминаем: Илсе Санд «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» https://bit.ly/3uOtiq0
Илсе Санд «Компас эмоций» https://bit.ly/3FmD7R1
Лора Вандеркам «Чувство штиля» https://bit.ly/3Fo3LsG
Психоразбор от Лины Диановой https://bit.ly/3hsJz0O
Алина Адлер «Ты в порядке» https://bit.ly/3UWePmG
Брене Браун «Дары несовершенства» https://bit.ly/3Fk3oQ1
Д.Стоун, Ш.Хин, Б.Пэттон «Трудные разговоры» https://bit.ly/3uKi9qA
Дэниел Фрайер «Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить» https://bit.ly/3iYJr9K
765 viewsPolina Vlasova, edited 05:47
Н
