Живу в Подмосковье

2022-04-21 17:49:49 О спорт, ты - жизнь!

Весна - самое время выходить на улицу и заниматься спортом

А вы знали, что почти половина жителей Подмосковья регулярно занимаются физкультурой и спортом? Если вы еще не в их числе - присоединяйтесь!

Самые популярные виды спорта среди жителей региона:

Футбол - бесспорный лидер среди наших жителей
Плавание
На спортивных площадках все чаще встречается именно он - волейбол
Баскетбол также в трендах, особенно среди молодежи
А замыкает спортивный топ - легкая атлетика

Для комфортных занятий спортом в Подмосковье работает порядка 12 тысяч различных спортивных сооружений - современные скейт-парки, площадки воркаут и ГТО, мини-стадионы, хоккейные коробки.

А какой спорт предпочитаете вы?

@mo_now Открыть/Комментировать

2022-04-20 10:27:20 Чем примечательно "Активное долголетие"

Здесь ваши дедушки и бабушки найдут занятие по вкусу и по силам

А еще "Активное долголетие" в Подмосковье - это...
заряд бодрости и здоровья,
позитивное настроение,
новые друзья,
эмоции и места!

Вот лайфхак Участники проекта могут бесплатно брать в прокат велосипеды и ездить по специально разработанным маршрутам

За счет движения и мышечной активности организм насыщается кислородом, улучшается метаболизм, стабилизируется давление, тело и суставы работают, а значит возрастные процессы замедляются.
Здорово ведь!

Стать участником проекта могут мужчины старше 60 лет и женщины от 55 лет, а записаться можно электронно dolgoletie.mosreg.ru

@mo_now Открыть/Комментировать

2022-04-18 13:41:06 Как выгодно спланировать детский отдых в этом году для ребенка
Какой лагерь выбрать
Как там будет организован досуг и питание

Родители, вам больше не придётся об этом думать!

Всю информацию о детских лагерях Подмосковья мы собрали специально для вас на camp.mosreg.ru Открыть/Комментировать

2022-04-15 17:24:01 Как с пользой для здоровья провести субботник?

Принять участие в субботнике и подтянуть свою физическую форму поможет интересное увлечение — «плоггинг».

«Что это такое?» — спросите вы. Отвечаем.

Плоггинг — это забег, совмещенный со сбором мусора.

Все очень просто:

Берем на пробежку пакеты для мусора и перчатки.
По ходу дистанции сбавляем темп и собираем увиденный мусор.
Мусор, который собрали, выбрасываем в контейнер для раздельного сбора отходов.

Теперь о плюсах:

Такая тренировка сжигает на 15–30% больше калорий, чем при обычном беге.

Хороший повод посоревноваться с коллегами и друзьями, кто соберет больше мусора.

Модное увлечение, которое сделает ваш город чище.

Самый массовый субботник этой весны в Подмосковье пройдет уже завтра - 16 апреля. Присоединяйтесь!

С пользой для здоровья и Подмосковья!

@mo_now Открыть/Комментировать

2022-04-15 11:20:36 Давайте поговорим про «Пушкинскую карту»!

Что это за карта?
«Пушкинская карта» — это карта на сумму 5000₽ для посещения культурных мероприятий: музеи, театры, билеты в кино.

Кто ее может получить?
Все граждане от 14 до 22 лет включительно.

А как получить?
Завести и подтвердить учетную запись на «Госуслугах» (если ее еще нет).
Скачать приложение «Госуслуги.Культура».
Войти, используя свою учетную запись на портале «Госуслуг».
Виртуальная версия карты будет доступна во вкладке «Счет».
По желанию можно получить пластиковую карту в отделениях «Почта Банка». Нужно предъявить паспорт или СНИЛС.

Слышали ли вы об этой карте? Как можно расширить ее функционал? Вам слово!

@obr_mo Открыть/Комментировать

2022-04-14 15:20:41 Скоро майские праздники, а с ними и путешествия!

Booking и Airbnb ушли из России. Но вот альтернативы, которые не хуже!

Яндекс.Путешествия
Сервис предлагает приобрести билеты, выбрать и забронировать отель, гостиницу.

Туту.ру
Здесь вы найдете и билеты, и жилье.

Суточно.ру
Сервис предлагает найти варианты размещения в России и СНГ.

Ostrovok.ru
Забронировать жилье здесь можно даже за пределами России.

Russpass
Постройте собственный маршрут, забронируйте отель, выберите достопримечательности для посещения и будьте в курсе новостей!

Bronevik.com
Выгодное жилье без посредников по всей России и СНГ.

101hotels.com
На сайте этого сервиса доступно около 350 тыс. объектов размещения в России и СНГ.

Квартирка
Отлично подойдет, если вы путешествуете по России, Беларуси, Казахстану, Грузии или Абхазии.

Travel.rzd.ru
Сервис от РЖД позволяет бронировать отели и экскурсии.

Мультитур
Здесь можно бронировать отели, турпоездки и авиабилеты.

А какие сервисы используете вы

@mo_now Открыть/Комментировать

2022-04-14 11:05:02 Открыть/Комментировать

2022-04-12 14:06:18 Если очень захотеть, можно в космос полететь

Рассказываем, как космонавты готовятся к полетам и тренируются в космосе

На станции космонавты обязаны заниматься спортом минимум по 2 часа в день. Для занятий используют специальные тренажеры:

космическую беговую дорожку.
космический велотренажер.
занимаются силовыми тренировками.

Питание и сон
Суточный рацион космонавтов: 100 г белка, 120 г жиров и 310 г углеводов.

Подъем – в 6:00 по Гринвичу, отбой – в 22:00. Каждый космонавт спит в специальном спальном мешке.

Хотите узнать больше – приезжайте в Музей центра подготовки космонавтов имени Ю.А. Гагарина.
г.о Звездный городок.
Для посещения нужно заранее оформить пропуск.

@mo_now Открыть/Комментировать

2022-04-12 11:21:44 Космос - таинственное место, но мы уверены, что вы многое знаете о нем.

А, если даже и не знали, то наш кроссворд откроет для вас что-то новенькое. Отгадывайте вместе с ребенком!

Делитесь ответами в комментариях

@mo_now Открыть/Комментировать

2022-04-12 10:24:23 Архивные кадры космонавтов

Ко Дню космонавтики специалисты Главного архивного управления Подмосковья подготовили подборку уникальных фотографий - кадры из жизни советских космонавтов

Покажите детям наших героев и расскажите, как они покоряли космос

@mo_now Открыть/Комментировать