Как с пользой для здоровья провести субботник?
Принять участие в субботнике и подтянуть свою физическую форму поможет интересное увлечение — «плоггинг».
«Что это такое?» — спросите вы. Отвечаем.
Плоггинг — это забег, совмещенный со сбором мусора.
Все очень просто:
Берем на пробежку пакеты для мусора и перчатки.
По ходу дистанции сбавляем темп и собираем увиденный мусор.
Мусор, который собрали, выбрасываем в контейнер для раздельного сбора отходов.
Теперь о плюсах:
Такая тренировка сжигает на 15–30% больше калорий, чем при обычном беге.
Хороший повод посоревноваться с коллегами и друзьями, кто соберет больше мусора.
Модное увлечение, которое сделает ваш город чище.
Самый массовый субботник этой весны в Подмосковье пройдет уже завтра - 16 апреля. Присоединяйтесь!
С пользой для здоровья и Подмосковья!
@mo_now
