Продолжаем тему красивой кожи лица…
Продукт №6: Каши и злаки
Каши и цельнозерновой хлеб помогают вывести из кишечника шлаки, улучшить обмен веществ и пищеварение.Зерновые культуры содержат кремний, который вырабатывает коллаген.
Продукт №7: Творог
Главный компонент творога — селен и витамин Е. Это мощные антиоксиданты, которые предотвращают преждевременное старение. Кроме того, в этом продукте содержится кальций, а данный минерал важен для крепости зубов и костей.
Продукт №8: Авокадо
Мягкое и спелое авокадо — отличное питание кожи. Оно весьма богато эфирными маслами, увлажняющими кожу изнутри.
Продукт №9: Зеленый чай
Зеленый чай — лидер по количеству содержанию антиоксидантов, которые замедляют старение клеток кожи и увеличивают сопротивляемость вирусам,кроме этого,он полезен для работы сердца.
Продукт №10: Живой йогурт
Свежий кисломолочный продукт, который содержит лактобактерии, замечательно улучшает пищеварение и очищает кожу.
