Mr. Sigma

2023-01-31 16:08:24 Боишься падать - не научишься кататься

Сегодня утром гуляли с подругой по замерзшей речке. Она захотела покататься на коньках, но потом передумала.
- Почему не хочешь?- спрашиваю я.
- Боюсь упасть,- ответила она.

Ситуация напомнила мне слова Бернарда Шоу: “Ты не научишься кататься на коньках, если боишься быть смешным. Лёд жизни скользок.”

Страх - это нормально. Мы должны чувствовать его и осознавать, но не давать контролировать свою жизнь, чтобы не упустить возможности для роста и развития.

Катание на коньках, как и любой другой навык, требуют много практики, падений и насмешек со стороны опытных. Но это не должно нас останавливать.

Держите страх на цепи и двигайтесь к своим желаниям.

Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать

2023-01-30 10:29:33 Слушай активно

Я много работал в продажах. Коллеги, которые хорошо зарабатывали, всегда говорили лаконично и по делу. И они много слушали..

При активном слушании человек намеренно сосредотачивается и понимает, что говорит собеседник. При этом не прерывает, показывает интерес и дает обратную реакцию. Это очень сложно.. Многим нравится получать внимание, а не отдавать.

Активное слушание - это полезный навык, и ему следует научиться. Тогда каждая беседа будет не пустой тратой времени, а установлением крепких связей с собеседником: возникнет больше доверия, начнете понимать чужую точку зрения, станете эффективнее решать споры и проблемные вопросы и т.д.

Этот навык приносит плоды как профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Практикуйте его..

Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать

2023-01-27 14:38:58 Стало сложно - посоветуйся

Сегодня ночью мне написал совершенно незнакомый мужчина из Турции:

“Я очень беден, положение моей семьи нехорошее, я получаю маленькую зарплату, пожалуйста, помогите мне”.

Он посмотрел мои ролики в Тик-ток. Я их снимал, когда жил и работал в Англии.

Думаю, он поступил мудро. Не тянул до последнего и не постеснялся написать.

Зачем набивать свои шишки, когда можно попросить совета у более опытных? Многие даже получают удовольствие, когда делятся знаниями. Когда-то они тоже были в такой ситуации.

А лучший вариант - это найти наставника, который возьмет за ручку и проведет по нехоженым тропам. Так существенно экономятся время и силы. Подняться на гору можно пешком, а можно на вертолете..

Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать

2023-01-26 17:10:56 Сизифов труд

Сизиф основал город Коринф и правил там. Он был умный и жизнелюбивый человек. Его считали самым хитрым греком - два раза обманул богов и убежал из подземного мира

А в третий раз боги наказали его за все предыдущие грехи. Сизиф должен был катить огромный валун на вершину горы, который то и дело скатывался обратно. И приходилось начинать все сначала. Бесконечный, бессмысленный труд..

Но вот парадокс..

Почему Сизиф - лучший аферист Древней греции, продолжал это делать?

Считал ли он сам это наказанием?..

Ведь все зависит от нашего восприятия. Труд становится бессмысленным, когда мы сами принимаем такое решение.

Мы можем решить и по-другому - кайфовать от ситуации. А радоваться и благодарить всегда есть за что.

Неужели Сизиф и в третий раз обхитрил богов? Смирился со своим положением и обрел смысл в своей деятельности..

Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать

2023-01-26 09:21:37 Толкаю в темноту

Перед тем как зайти в темную комнату, я притормаживаю..Ничего не видно.. Не охота головой стукнуться.. Еще мысль проскользнет: “А вдруг там Джиперс Криперс?”

Но когда захожу, иду тихонечко, вытянув руки.. Глаза начинают привыкать.. И нормально.

Начинать что-то с нуля - все равно, что войти в такую комнату.. Большой дискомфорт. Неопределенность настолько высока, что порой мы выбираем вовсе ничего не делать. Не охота стукнуться..

Покопайтесь в воспоминаниях.. Вспомните дела, которым вы уделяли много времени и сил, но они не принесли никакого результата.. Их нет..

Пошли в школу - научились читать и писать, устроились на работу - освоили навык и получали зарплату и т.д. Разве это не 100% гарантия?

Кто-то найдет аргумент: “А вот у меня было..”

А вы были полностью сконцентрированы на деле? Разве навыки, которые вы приобрели, не пригодились больше? Разве броня ваша не стала крепче?..

Всему можно научиться. Дайте себе время, наберитесь терпения.. Вытяните руки и идите тихонько..

Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать

2023-01-25 13:10:41 Становимся телепатами за 2 минуты

Как-то я познакомился с девушкой.. Сразу не стал спрашивать ее возраст. Когда понял, что она старше меня на 18 лет, глазки мои чуть закатились Она заметила это и засмеялась..

Мы двигаем глазами неосознанно. Задача в мозгу определяет наш взгляд. Поэтому наш собеседник может догадаться, о чем мы думаем.

Рассмотрим основные варианты движения глаз (у левшей наоборот):

Вверх и влево - работает фантазия, рисуем картинку;

Вверх и вправо - вспоминаем, достаем картинку из памяти;

Влево - создаем звуки;

Вправо - вспоминаем звуки, мелодии;

Вниз и влево - вспоминаем ощущения, запахи;

Вниз и вправо - внутренний диалог с собой.

Примеры на картинке..

Если практиковаться, то можно получить сверхсилу и из многих сложных ситуаций выходить победителем.

Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать

2023-01-25 09:15:00 Как перестать думать?

Пока писал заголовок, мне стало смешно. Звучит как “лекарство от ума”

Но мысли бывают не только положительные.. Некоторые из них вредят нам. Переживания, самокопания приносят стресс и различные болезни.. Вот их то и следует остановить.

Популярный способ - это медитация. Практика работает. Испытано на себе

Обычно закрывают глаза и концентрируют внимание на определенной части тела, например, кончик носа. Поток мыслей замедляется, глаза перестают бегать.

Кстати, они бегают даже закрытыми, например, когда видим сны.

И тут я подумал.. Если мыслительный процесс сопровождается у нас движением глаз, то что будет, если перестать двигать открытыми? Мы перестанем думать?

Если да, то это неплохой способ изолироваться от негативных людей и мыслей в любой момент.

Позитивного дня вам..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать

2023-01-24 13:05:03 Подрабатываю лесником

Почему бы не внести элементы игры в нашу повседневную жизнь? Веселее будет трудиться. Для этого есть много интересных техник.

Вот сейчас, когда пишу этот пост, пользуюсь приложением Forest - сажаю деревья. Там заложен принцип “Помодоро”: делить задачу на куски и работать не прерываясь.

Запускаю таймер.. Начинает расти деревце. Прерываюсь - сохнет. Жалко же.. Поэтому заканчиваю начатое..

Вроде ребячество, а концентрация повышается, дела тихонько делаются.. Скоро у меня там целая плантация будет. Желаю и вам свою

Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать

2023-01-24 09:15:58 Первое, что сегодня вы сделали после пробуждения?

Если проверили телефон, то точно читайте дальше..

Зависимость может быть не только от наркотиков.. Влияние гаджетов на нас мы часто недооцениваем.

Севшая батарейка вызывает у нас тревогу и чувство одиночества. Оповещения возбуждают интерес и уже не можем спокойно пообщаться с собеседником, посмотреть фильм, почитать книгу.. Качество сна тоже страдает, возникают бессонница и депрессия..

В 2008 году даже появился термин “номофобия” - страх остаться без телефона.

Проводили исследования среди студентов и выявили закономерность: те, кто часто отвлекаются на смартфоны, более тревожны и успеваемость у них страдает. Это и не удивительно, чтобы быть продуктивным нужна концентрация.

Если вы чувствуете зависимость от гаджетов, то попробуйте отключить оповещения. Хорошо помогает цифровой детокс, например, 2 часа утром и 2 часа перед сном.

Найдите новые увлечения на замену своей пагубной. Поверьте, ничего не поменяется, если сразу не ответить на сообщение или не посмотреть новости. Зато есть вероятность стать чуточку счастливее

Хорошего дня вам..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать

2023-01-23 17:10:16 Мы страдаем шизофренией..

Представьте, незнакомый человек нам скажет: “Ты неудачник”, “Ты не достоин этого”, “Ты не можешь”..

Какая будет реакция? Мы посчитаем это за оскорбление и принижение наших достоинств. Ох и не поздоровится этому товарищу.. Заслуженно получит от нас пару бранных

Тогда почему беспрекословно верим чертенку, который сидит у нас в голове и нашептывает в тяжелые моменты: ”У меня не получится”, “Я не достоин”, “Я не могу” ? Ведь это неправда..

Скажите ему: “Да пошел ты! Я Все смогу! Я это сделаю!” Главное - не теряйте веру в себя!

Продуктивного дня.. и ночи..
Mr.Sigma Открыть/Комментировать