Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
5.47K
Описание канала:
Принимаем заявки на вступление в течении 1-2 минут 🤝
Клуб инвесторов:
На связи с 9:00 до 03:00 часов
Пишите: @alexander_trades
Делаем будущее уже сегодня 🌎
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал mirfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
1
2 звезд
1
1 звезд
0
Последние сообщения 9
2022-02-15 12:09:01
#тренировка для талии
Сегодня ПН - пора начать новую
Жизнь!
И не забудь про челлендж
Смотри закреп
313 views09:09
2022-02-14 20:09:01
Выбирай и худей
421 views17:09
2022-02-14 16:09:01
687 views13:09
2022-02-14 12:09:00
Выбирай и худей
789 views09:09
2022-02-13 20:09:01
Для основы:
Овсянка 100 гр
Ряженка /Кефир / йогурт 150 мл 2,5 %
Яйцо 1 шт
Соль - щепотка ⠀
Для начинки:
Соус (сметана 15% 2 чл + томатная паста 2 чл)
Помидоры 100 гр
Креветки очищенные 60 гр
Сыр моцарелла для пиццы 30 гр
Итальянская приправа для пиццы ( можно любые другие по вкусу)
Зелень для украшения
⠀ Готовим основу:
1. Смешиваем все ингредиенты погружным блендером , даём постоять 5 мин. Выкладываем в виде блина на раскалённую а/п сковородку. Ставим на средний огонь и ждём , чтобы взялся низ.Переворачиваем. ⠀
2. Смазываем соусом , выкладываем начинку , закрываем крышкой буквально на 3 -5 мин , пока не расплавится сыр , убираем крышку и готовим уже на самом самом медленном огне 10 мин. Чтобы низ хорошо взялся и не разваливался .
386 views17:09
2022-02-13 16:09:01
Новый челлендж!
«Готовим к весне»
Правила просты как никогда - приседаем 30 дней
Ты со мной?
Начинаем 14.02
565 views13:09
2022-02-13 12:09:01
Выбирай и худей
715 views09:09
2022-02-12 20:09:01
Идеи для завтраков
334 views17:09
2022-02-12 16:09:01
#тренировка для плоского животика
5 кругов по 10 раз
Всего лишь!!!
543 views13:09
2022-02-12 12:09:01
Позинг на заметку
685 views09:09
T
