Упражнение «Похлопывание Даньтяня»Я продолжаю делиться с вами различными упражнениями китайской оздоровительной гимнастики под названием Цигун.«Похлопывание Даньтяня» это одна из тех позиций, которая способствует
восполнению Ци, равновесию Инь Ян в средней трети вашего тела.
Показаниями к его применению являются
- Ухудшение аппетита.
- Нарушения пищеварения.
- Недержание мочи.
- Импотенция.
Для выполнения упражнения вам необходимо немного присесть, ноги расставить на ширине плеч.
Обязательно немного согните пальцы ног, представьте, что вы крепко "хватаетесь" за пол.Плавно поднимите руки над головой
ладонями вниз, а затем также плавно опустите их вниз и скрестите перед даньтянем (
5 см ниже пупка).
Повторите эти движения 20 раз.
