​ Как справиться с тревогой ? 1. Выполняйте дыхательные упраж | НАПОМИНАНИЕ

​ Как справиться с тревогой ?

1. Выполняйте дыхательные упражнения.

2. Включайте успокаивающую музыку.

3. Вспомните о позитивных моментах.

4. Снизьте значимость повода для тревоги.

5. Ведите привычный образ жизни.