Mikhail Saidov

2023-07-22 15:18:36 3) Dead lift с гантелями (сложное) Открыть/Комментировать

2023-07-22 15:17:27 2) Biceps curls (легкое) Открыть/Комментировать

2023-07-22 15:16:05 1) Подтягивания (сложное) Открыть/Комментировать

2023-07-22 15:15:29 Принцип тренировки прост. После каждого сложного упражнения восстанавливаемся на легком упражнении. Но делаем 20 в каждом.
Чтобы видео не было слишком долгим, я попросил снять начало каждого упражнения. Открыть/Комментировать

2023-06-12 19:05:15 Продолжаем серию видеокастов с Катей Сигитовой «Что я делаю не так» для коучей, психотерапевтов и других помогающих практиков.

Третий выпуск о «лесном шаманстве» уже на канале –



Сегодня обсудили, может ли коуч или терапевт опираться в работе на интуицию, к чему это приводит, стоит ли развивать в себе навык принятия решений, не имеющего под собой доказательной базы.

Смотрите, комментируйте, задавайте вопросы. Открыть/Комментировать

2023-06-10 03:52:37 В: Что означает твоя фраза, что «транзакция завершена, если человек принял твой подарок»?

О: Что если ты не готов дать / подарить анонимно, то лучше не давать в принципе, потому что не даришь, а ищешь обмена. Открыть/Комментировать

2023-06-10 03:49:06 Непрожитая жизнь очень страшна.
Особенно, если смотришь назад. Открыть/Комментировать

2023-06-10 03:14:14 Теперь по поводу комментария:

1) «Не является ли это избеганием страданий?» Байрон говорит только об эмоциональных страданиях, которые появились из-за искажения реальности. Боль родов будет (хоть ее амплитуда очень индивидуальна), но вы в силе к физической боли добавить еще больше эмоциональной.

2) «Можно убить человека и потом проработать стресс?» - Ее «работа» не освобождает от фактов и последствий. Только от того, что не соответствует реальности. Открыть/Комментировать

2023-06-10 03:00:51 Религия Байрон Кейти - это гиперреализм. Принятия мира таким, какой он есть, без историй о нем.

Мы страдаем тогда, когда не согласны с реальностью. Байрон Кейти предлагает перестать страдать, приняв реальность, если ее нельзя изменить.

«Работа» Байрон Кейти сфокусирована на людях, которые не могут отделать факты от историй о них (перестали быть реалистами). Она использует философские методы Сократа («правда ли это?») и Декарта (развороты), чтобы «отодрать» клиентов от ложных интерпретаций фактов реальности.

Когда она сказала девушке «что она насилует себя», она ей показывала, что она страдает в настоящем по поводу того, что случилось в прошлом и в этот раз - это ее рук дело. Открыть/Комментировать

2023-06-09 18:12:02 Чуть позже напишу, что думаю по этому поводу. Открыть/Комментировать