2023-01-11 12:00:05
Постоянное чувство напряжения - что делать?
Состояние стресса – удивительная защитная реакция нервной системы, которая активирует все внутренние резервы. Но ЦНС одинаково реагирует на реальную (физическую) угрозу для жизни и здоровья и на эмоциональную «встряску», часто связанную с незначительными событиями: конфликт в семье, автомобильная пробка, «горящие» дедлайны на работе и прочее.
Главная опасность стресса – психологическое привыкание к состоянию постоянного нервного напряжения. Со временем человек начинает воспринимать симптомы стресса, как неприятное, но обыденное состояние.
Нервное напряжение нарушает работу всех систем, ослабляет иммунитет, снижает либидо. Организм работает на износ, повышается риск инсульта, инфаркта, тяжелой депрессии. Если не бороться с постоянным чувством напряжения или, хуже того, заедать или «запивать» стресс алкоголем, ментальные и физические проблемы, приведут к необратимым последствиям.
Более трети россиян живут в состоянии хронического стресса. Постоянное чувство напряжения сопровождается другими симптомами: тревожность, негативные мысли, проблемы с памятью, раздражительность, разбитость, неестественная усталость.
Курс гипнотерапии позволяет решить две задачи:
- помочь пациенту выйти из стрессовой обстановки;
- повысить «ментальный иммунитет» к влиянию факторов внешней среды.
Работа с пациентом начинается с диагностики: в состоянии транса гипнотерапевт получает «доступ» к страхам и переживаниям, которые пациент привычно подавляет или игнорирует. В процессе сеанса подсознание пациента получает установки, которые помогают пациенту решить внутренние и внешние проблемы.
Например, победить стресс из-за работы, «съедающей» все внутренние ресурсы. Пациент получает установки, которые помогут правильно распределять нагрузки, наладить здоровый сон, научиться избегать конфликтных ситуаций и не реагировать на провокации скандалистов. Одновременно сеансы помогают повысить самооценку и уверенность в себе: это позволяет спокойнее чувствовать себя на презентациях и переговорах, во время разговоров с руководителем, клиентами или потенциальными партнерами.
Пора победить хроническое чувство нервного напряжения! Запишитесь на курс гипнотерапии в Центре О. П. Мигуновой в комментариях.
159 views09:00