Больше никакой утренней апатии
Не хотите быть сонной мухой по утрам? И не будьте!
Говорят, что лучше не вскакивать резко с постели, а вставать с неё постепенно, чтобы не было стресса для организма, стремительно переходящего из положения «лёжа» в положение «бежать на работу».
Прежде чем встать, сядьте на кровати и потратьте минуту на то, чтобы подумать о приятном
Каждый день происходит что-то хорошее, так что подумайте об этом прямо с утра. При отсутствии подходящих планов запланируйте мысленно какое-то удовольствие, вплоть до «посмотреть новый выпуск любимого сериала с ведром попкорна».
Это может быть сложно, особенно если вы не привыкли к позитивному мышлению. Ничего конкретного в голову не приходит?
Для таких ситуаций есть выход: просто улыбайтесь.
