2022-06-08 09:46:04
ЗАВТРАК
Завтрак незаменимый прием пищи особенно для тех, кто хочет похудеть. Самый первый шаг к здоровью — изменение подхода к еде. Любые тренировки, хоть по 3 часа в день без изменения питания не принесут желаемых результатов.
Полезный завтрак – основа правильного питания. Все приемы пищи важны для организма, но завтрак, пожалуй, можно назвать самым важным. Именно с завтрака запускаются все обменные процессы в организме.
Исследования показывают, что люди, которые игнорируют завтрак имеют проблемы с весом, так как больше переедают в течение дня.
ВАРИАНТЫ ЗАВТРАКОВ
Каша и бутерброд из ц/з хлеба с сыром, фрукт
Вареные яйца или омлет, хлебец с арахисовой пастой
Сырники в составе которых рисовая или овсяная мука
Бутерброд с авокадо и красной рыбой
Каша с фруктами, ягодами и орехами
Овсяноблин с начинкой
Давайте делать свою лучшую форму
Новое меню для сушки
Сбалансированное меню на 30 дней
План тренировок для дома
Сайт для России
Сайт для других стран
8.4K viewsedited 06:46
M
